Cómo hacer gachas de pepino de mar y mijo

Comer 1 pepino de mar en el desayuno todos los días no solo hará que el desayuno sea más conveniente y nutritivo, sino que también ayudará al tracto gastrointestinal a absorber los nutrientes de los pepinos de mar. Antes de preparar gachas de pepino de mar, cocine primero las gachas de arroz. Los ingredientes de la papilla se pueden seleccionar según las preferencias personales. El mijo o el arroz normal se cocinarán bien.

Luego añade el pepino de mar a la papilla y cocina durante 5 minutos más. Esta papilla la puedes hacer dulce o salada, como más te guste. La papilla de pepino de mar conserva la nutrición del pepino de mar. Esta forma de comer es más adecuada para personas mayores y mujeres amantes de la belleza. No solo absorbe bien los nutrientes, sino que también tiene un sabor suave y no daña el estómago, lo que es de gran beneficio para quienes están débiles y resfriados.

1. Ingredientes: 1 pepino de mar listo para comer, 30 gramos de mijo. Ingredientes: Sin condimentos: 1 paquete de caldo concentrado, 2 cucharaditas de jugo de pollo concentrado, cantidad adecuada de agua.

2. Lavar el mijo y dejarlo en remojo en agua durante 15 minutos. Añadir suficiente agua a la cazuela. Después de que hierva el agua, volver a hervir y seguir cocinando durante unos 5 minutos. una cuchara al mismo tiempo y tapar la cazuela. Bajar el fuego y cocinar. No abra la tapa durante este período. Ábrala después de unos 20 minutos.

3. Añade 1 sobre de caldo de alcohol fuerte.

4. Añade 2 cucharaditas de jugo concentrado de pollo y revuelve bien.

5. Poner en la cazuela los pepinos de mar listos para comer, seguir cocinando a fuego lento durante 2-3 minutos, luego apagar el fuego y ponerlos en un bol para que se calienten.

Valor nutricional de las gachas de pepino de mar y mijo:

El pepino de mar es un alimento rico en proteínas y bajo en grasas. Tiene un sabor fresco y delicioso y es rico en proteínas, vitamina A, vitamina B y minerales como calcio, fósforo, hierro y yodo. Siempre se ha considerado un tesoro en la comida. Puede nutrir los riñones, nutrir la sangre e hidratar la sequedad. Se puede preparar una papilla salada con mijo, que calma los nervios y sacia la sed, alivia la fatiga, fortalece el estómago, nutre e hidrata la piel y puede prevenir eficazmente los resfriados. También puedes unirte a la cena familiar.

Consejos para preparar gachas de pepino de mar y mijo:

1. Al cocinar gachas, preste atención a añadir mijo cuando el agua hierva. Calcule la cantidad de producto terminado en función de los ingredientes. Agregue suficiente agua a la vez. Cuando cocine gachas, use el fuego más bajo. No abra la tapa hasta que esté completamente fragante antes de condimentar;

2. al gusto personal.

Los adultos generalmente comen pepinos de mar, uno (80 a 100) por día es lo apropiado. A los pacientes que quieran recuperarse lo antes posible después de la cirugía se les recomienda comer de 3 a 5 pepinos de mar al día, no demasiados, de lo contrario aumentará la carga sobre el hígado y los riñones.

Tenga en cuenta que no se recomienda el consumo de pepinos de mar a bebés y niños menores de 5 años. Comer pepinos de mar es una forma segura y eficaz de complementar los alimentos y es adecuado para una amplia gama de personas, especialmente aquellas con debilidad física, insuficiencia de Qi y sangre, desnutrición y aquellas que están físicamente débiles después de una enfermedad.