¿Cuál es el efecto de pérdida de peso de Bikram Yoga?

Los efectos adelgazantes del Bikram yoga varían de persona a persona, pero en general, puede ayudarlo a quemar más calorías, mejorar el metabolismo, desarrollar fuerza muscular y mejorar la flexibilidad y el equilibrio. El bikram yoga generalmente se realiza en un ambiente de alta temperatura de 40 a 42 grados centígrados, lo que permite que el cuerpo sude y elimine las toxinas del cuerpo.

Sin embargo, si sólo estás intentando perder peso haciendo Bikram yoga, es posible que no veas resultados significativos. Porque perder peso requiere un consumo continuo de calorías a largo plazo y, aunque Bikram yoga puede ayudarte a quemar calorías, la intensidad es relativamente baja.

En general, Bikram yoga es una excelente manera de hacer ejercicio que puede ayudarte a mejorar tu salud, desarrollar fuerza y ​​mejorar la flexibilidad y el equilibrio. Si desea perder peso mediante el ejercicio, es posible que deba combinarlo con otras formas de ejercicio y una dieta saludable.