¿Quedarse despierto hasta tarde realmente mata a la gente? ¿Qué problemas le causará al cuerpo quedarse despierto durante mucho tiempo?

Quedarse despierto hasta tarde puede literalmente matarte. En China, 550.000 personas mueren cada año por trasnochar, una cifra terrible. Quedarse despierto hasta tarde equivale al suicidio crónico. Quedarse despierto durante mucho tiempo es muy perjudicial para la salud. Ahora el 80% de la gente en la ciudad se acuesta después de las 11 de la noche todas las noches, y cada vez más personas optan por dormir demasiado para llenar la falta de tiempo durante el día.

A menudo escuchamos noticias sobre personas que se quedaron despiertas hasta tarde y murieron, y la mayoría de ellos son jóvenes que murieron jóvenes. A las 3 de la tarde del 4 de julio del año pasado, Xiao Yuzhong, un médico de 31 años de la Academia de Ciencias de China, fue encontrado en coma en el laboratorio y enviado al hospital, donde los esfuerzos de rescate fracasaron y murió. Su hijo tenía sólo 7 días. El 30 de junio, el Dr. Wang Hui, oftalmólogo del Hospital Tongren de Beijing, murió repentinamente a la edad de 32 años.

El sueño es un pilar importante de la salud, especialmente relacionado estrechamente con la salud cardiovascular. La Asociación Estadounidense del Corazón ha incluido la falta de sueño como uno de los factores de riesgo graves para la salud del corazón. Ya sabes, el tiempo de sueño ideal para las personas es de 6,5 a 8 horas. Existe una relación en forma de U entre la muerte y el tiempo de sueño. Demasiado o poco puede aumentar el riesgo de muerte.

La privación crónica del sueño aumenta el riesgo de sufrir enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares, así como el riesgo de muerte súbita. Incluso si duermes más después de quedarte despierto hasta tarde, el ritmo circadiano se ha destruido y la calidad del sueño no se puede compensar, lo que aumentará el riesgo de enfermedad coronaria. Más del 50% de los paros cardíacos ocurren entre 1 hora y 1 mes antes de que ocurran, y el cuerpo enviará una señal de alerta temprana. El dolor de pecho fue el fenómeno más común, representando alrededor del 56%; la dificultad para respirar representó el 13%; los mareos, el síncope o las palpitaciones representaron el 4%. ?

¿Qué dijo Feng Tang? Dios te dio tu cuerpo gratis, pero no es algo que debas desperdiciar. ? Como los jóvenes no se toman en serio la salud, las enfermedades y la muerte a menudo llegan a sus puertas sin previo aviso. Las personas que se sientan frecuentemente durante largos períodos de tiempo también pueden aumentar el riesgo de trombosis venosa en las extremidades inferiores. Si el trombo se desprende y emboliza la arteria pulmonar con el flujo sanguíneo, también puede provocar una muerte súbita.

La vida es preciosa. Espero que todos puedan trabajar regularmente y mantener un cuerpo sano.