Nadar, hacer senderismo o correr, ¿cuál es la mejor forma de adelgazar?

El mejor efecto es la natación. Al nadar, lo mejor es ejercitar todo el cuerpo y consumir grasa corporal.

No sólo las piernas y los brazos, sino también la cintura y el abdomen intervienen en el consumo de calorías.

Así que correr les permitirá a los tres perder peso.

Además, el montañismo tiene que ver más con las piernas, lo que hará que los músculos de las piernas estén más desarrollados.

El montañismo es el deporte con menor efecto adelgazante.

Correr también es una buena opción para perder peso, pero correr sólo permite ejercitar piernas y brazos.

El efecto de pérdida de peso en otras partes del cuerpo no es especialmente evidente.

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