¿Cuáles son los efectos del ñame y cómo comerlo?

1. Fortalece el bazo y el estómago y ayuda a la digestión. El ñame contiene amilasa, polifenol oxidasa y otras sustancias que son beneficiosas para la función de digestión y absorción del bazo y el estómago. Es un alimento y medicina que sólo puede nutrir el bazo y el estómago.

2. Reponedor de riñón y reponedor de esencia. Los ñames contienen una variedad de nutrientes y tienen el efecto de fortalecer el cuerpo, nutrir los riñones y reponer la esencia. Los síntomas incluyen deficiencia renal, espermatorrea, micción frecuente y otros síntomas. Es aconsejable;

3. Puede beneficiar los pulmones y aliviar la tos. Los ñames contienen saponinas y moco, que pueden lubricar e hidratar la sequedad. Por lo tanto, pueden beneficiar el qi pulmonar, nutrir el yin pulmonar y tratar la deficiencia pulmonar, la flema excesiva y la tos persistente;

4. El ñame contiene mucina, que tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y puede usarse para tratar la diabetes. Es una buena dieta para los diabéticos.

5. Prolongar la vida. El ñame contiene una gran cantidad de mucina, vitaminas y oligoelementos, que pueden prevenir eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardíacas y lograr efectos beneficiosos para la mente, calmar los nervios y prolongar la vida.

Formas comunes de comer ñame: 1. Rodajas de ñame frito; 2. ñame Osmanthus; 3. ñame pelado; 4. ñame de arándanos; 5. ñame salteado con tomates; 7. Costillas de ñame.

Las funciones y formas de comer ñame son solo algunas de las anteriores, ¡espero que puedas adoptarlas!