¿Cuáles son las verduras que preservan la salud y que pueden eliminar el calor y aliviar el calor interno?

¿Cuáles son las verduras que preservan la salud y que pueden eliminar el calor y eliminar el calor interno? Hoy en día, la gente presta gran atención al cuidado de la salud, especialmente cuando hace calor. Muchas personas quieren comer algo que pueda eliminar el calor y eliminar el calor interno, pero algunas personas no saben qué alimentos pueden eliminar el calor y eliminar el calor interno. Echemos un vistazo a los platos saludables disponibles.

¿Cuáles son los 1 tés que pueden eliminar el calor y reducir el calor interno?

1. Crisantemo y menta

Indicado principalmente para síntomas, dolor de ojos y dolores de cabeza.

Ingredientes 3g, crisantemo 3g, menta 3g.

Eficacia: El crisantemo tiene los efectos de calmar el hígado y mejorar la vista, eliminar el calor y nutrir el yin, aclarar la cabeza y los ojos, calmar el hígado y aliviar la depresión, combinado con menta.

2. Té de pera, dátil y miel

Ingredientes: pequeños trozos de pera, dátiles rojos laminados, un poco de jengibre y una cantidad adecuada de miel.

Eficacia: las peras aclaran el fuego e hidratan los pulmones, y los dátiles rojos nutren la sangre. Beber esta bebida en invierno es lo mejor para la piel, ya que la nutre de forma integral desde dentro hacia fuera.

3. Madreselva y Gardenia

Indicado principalmente para síntomas, problemas de acné y sueño ligero.

Ingredientes: 3 gramos, madreselva 3 gramos, gardenia 3 gramos.

Eficacia: La madreselva elimina el calor y desintoxica, enfría la sangre y reduce la inflamación, la gardenia calma la mente y alivia los problemas, limpia el hígado y depura el fuego.

4. Raíz de peonía rosa blanca

Indicada principalmente para tratar los síntomas y aliviar la opresión en el pecho y la irritabilidad.

Ingredientes: 3 gramos, raíz de peonía blanca 3 gramos, flor de rosa 3 gramos.

Eficacia: las rosas pueden regular el qi del hígado, promover el qi y la circulación sanguínea y aliviar la depresión. La peonía puede calmar el hígado y nutrir el yin, reponer el qi y aliviar los problemas.

5. Bupleurum y regaliz

Indicado principalmente para síntomas como sequedad bucal y fractura de boca.

Ingredientes: 3 gramos cada uno de Bupleurum y Regaliz.

Eficacia: Bupleurum puede calmar el hígado, aliviar el calor, la analgesia y reducir la inflamación. El regaliz ayuda a reponer el qi, promover la producción de líquidos, eliminar el calor y desintoxicar.

¿Cuáles son los frutos que reducen el fuego?

1. Mango

El mango también es una de las frutas refrescantes. Un consumo adecuado puede favorecer la reducción del calor interno.

2. Coco

El coco es una de las frutas refrescantes, y el coco de Hainan es el más famoso. Si hace calor en verano, beber un poco de agua de coco ayudará a reducir el calor.

3. Caqui

El caqui es una de las frutas frías. Comer caqui en verano puede ayudar a reducir el fuego. Pero no todo el mundo es apto para comer caquis para reducir el fuego, especialmente aquellos con el cuerpo frío.

4. Pomelo

El pomelo tiene el efecto de disipar el calor y reducir el fuego, especialmente cuando el clima es seco en el norte. El consumo adecuado de pomelo puede reducir el problema de la piel seca y tiene muchos efectos que preservan la salud, como eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el calor interno, ayudar a la defecación y embellecer la piel.

5. Fresas

Las fresas también tienen el efecto de eliminar el calor interno, por lo que puedes comer más en verano. Además, debido a que las fresas son muy difíciles de limpiar, es mejor recordarles a las mujeres a las que les gusta comer fresas que las limpien a fondo antes de comerlas. Enjuagar con agua salada puede ayudar a eliminar los residuos de pesticidas en las fresas.

6. Sandía

La medicina tradicional china cree que la sandía es fresca por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. En el caluroso verano, comer sandía es lo más cómodo. Al ser sandía helada, puede aportar un poco de frescor en verano. Al mismo tiempo, la sandía también es rica en potasio, lo que resulta muy útil para favorecer el equilibrio hídrico y electrolítico.

7. Tomate

Algunas personas dicen que los tomates son verduras, pero en realidad los tomates también son una especie de fruta. Los tomates no sólo son reconocidos como una de las frutas y verduras más nutritivas, sino que también tienen los efectos de embellecer, nutrir la sangre y calmar el hígado. Comer tomates en verano también puede reducir el calor interno. Se puede comer crudo, servir frío o preparar sopa y el efecto es muy bueno.

8. Pierce

Actualmente, existen varios tipos de peras en el mercado. Las peras son reconocidas como una de las frutas que pueden eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir el yin e hidratar. los pulmones y limpiar el corazón. También es ácido, dulce y jugoso, por lo que comer más puede reponer agua. Además, las peras son ricas en fibra cruda, que puede favorecer la defecación. Por tanto, para aquellos pacientes con boca seca y dolor de garganta provocado por el calor interno, comer peras puede tener un efecto más relajante.

¿Cuáles son las verduras saludables que pueden eliminar el calor y eliminar el calor interno? 2. ¿Qué es bueno comer para quitar el calor?

1. Coma rábano verde para eliminar el calor y reducir la flema.

El rábano tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, y ​​tiene un efecto evidente sobre el estancamiento del qi y el calor interno. , especialmente rábano verde. El rábano con piel roja y corazón blanco está bien, pero las zanahorias no, por lo que si tienes molestias gastrointestinales, puedes optar por comer más rábano para acondicionarlo. El rábano se puede comer crudo y tiene un buen efecto de ventilación y alisado. Si no te gusta el picante del rábano, también puedes optar por utilizarlo para hacer sopa, que tendrá un sabor más dulce.

2. Beba gachas de trigo sarraceno para nutrir el estómago y reducir la inflamación.

Se puede decir que el aumento del fuego estomacal causado por una dieta irregular o el trabajo y el descanso es propenso a ocurrir en todas las estaciones. , y la primavera no es una excepción. Para reducir el fuego estomacal, "beber gachas ligeras de trigo sarraceno es una buena forma de combatirlo". Yang Li dijo que el trigo sarraceno tiene un sabor amargo pero dulce y tiene un efecto particularmente bueno para reducir el fuego estomacal. Además, algunos flavonoides del trigo sarraceno tienen efectos antibacterianos, antiinflamatorios, antitusivos, antiasmáticos y expectorantes. Por eso, el trigo sarraceno también se conoce como "alimento antiinflamatorio". A la hora de hacer gachas, lo mejor es mezclarlas con otros ingredientes, como carne de cerdo desmenuzada, pepino, etc., para evitar la textura áspera del trigo sarraceno.

3. Prepárate una taza de té perfumado con calma.

La rosa es muy hermosa, no solo luce agradable a la vista, sino que también tiene un muy buen efecto de concentración en los pétalos de rosa. Al beber agua, puedes remojar unos pétalos de rosa. Respirar el aroma de las rosas también puede ayudarnos a calmarnos. Así que preparar algunos pétalos de rosa secos en primavera y preparar una taza de té de rosas por la tarde es un placer. Además, podemos comprar algunas rosas frescas en cualquier momento y ponerlas en floreros en casa, lo que también puede ayudarnos a regular y mejorar nuestro estado de ánimo.

4. Coma más espino para aliviar la opresión en el pecho y la distensión abdominal.

El espino tiene el efecto de promover el qi y la digestión. Especialmente para problemas como opresión en el pecho e hinchazón abdominal causados ​​por la acumulación de alimentos, el espino puede ser muy bueno para aliviarlos. De hecho, las hojas de espino pueden mejorar la frecuencia cardíaca y la arritmia inducidas por la ira. Además, hay muchas formas de comer espino. Puedes comprar espino fresco como fruta, secarlo, cortarlo en rodajas, remojarlo en agua o ponerlo al cocinar.

5. Coma fresas para nutrir el hígado y reducir el calor interno.

La primera fruta a principios de primavera es la fresa. Especialmente para las personas con fuerte fuego hepático, las fresas no solo pueden nutrir el hígado. , pero también limpia el hígado Maestro. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca, agridulces, pueden nutrir y proteger el hígado y, debido a que el color rojo penetra en el corazón, puede disipar el fuego del corazón. Además, las fresas son una baya típica, rica en vitamina C, que ayuda al organismo a absorber el hierro y nutrir las células. Sus ingredientes antiinflamatorios naturales reducen la producción de radicales libres para mantener activas las células cerebrales. También puede ayudar a refrescar la mente durante esta soñolienta temporada primaveral.

Pero las fresas son frescas por naturaleza, así que no las comas en exceso de una sola vez, especialmente en el caso de personas con deficiencia de bazo y estómago, diarrea e hiperacidez.

6. Síntomas y daños del enojo

Primero, heces secas

Síntomas: Debido a que el sistema digestivo del bebé no está completamente desarrollado, cuando la ingesta de calcio Cuando el Si se excede la cantidad recomendada, se combinará con el fósforo y la caseína de los productos lácteos para formar una acumulación de alimentos, lo que provocará que el bebé se enoje y tenga síntomas de heces secas. Las heces son duras, pequeñas y con forma de castaña y ocurren cada 3 a 5 días. El proceso de defecación es prolongado o difícil, y el llanto durante la defecación se debe a que el ano se irrita por las heces secas.

Peligro: Debido a que los bebés con estreñimiento sienten dolor al defecar, a menudo retrasan la defecación tanto como sea posible, lo que resulta en heces más secas y un círculo vicioso. Además, el estreñimiento hace que los alimentos que quedan en el cuerpo del bebé no puedan ser excretados a través de las heces a tiempo, produciendo toxinas y formando sustancias nocivas en el tracto gastrointestinal durante mucho tiempo. Las sustancias nocivas pueden reducir la inmunidad y hacer que el cuerpo humano sea vulnerable a virus externos. La defecación deficiente a largo plazo producirá resistencia psicológica a la defecación futura, formando el hábito de no defecar durante mucho tiempo y provocando estreñimiento habitual en el futuro.

Segunda orina amarilla

Síntomas: Observar la orina del bebé. Si es más amarillo de lo habitual, pesa menos. Este síntoma indica que el bebé se está enfadando. Esto también es una manifestación de falta de agua en el cuerpo a través de la orina y es necesario tomar medidas para regularla.

Peligro: Debido a la evaporación del agua durante el fuego interno, la sudoración, la micción, la piel y la respiración, se pierde más agua, lo que también es el motivo de las heces secas y duras. La orina amarilla breve y prolongada significa que el cuerpo del bebé a menudo está deshidratado y que las actividades fisiológicas normales y el desarrollo físico inevitablemente se verán afectados.

En tercer lugar, llagas en boca y lengua.

Síntomas: saburra de la lengua y llagas aftosas provocadas por el calor interno. Debido al dolor y otras molestias, los niños que no pueden hablar a menudo se niegan a comer, se irritan fácilmente, lloran e incluso se niegan a beber agua. Algunos bebés se tocan la boca con las manos de vez en cuando. Si se presentan los síntomas anteriores, revise la mucosa oral y la lengua de su bebé en busca de llagas o úlceras.

Peligro: Las llagas en la boca pueden hacer que los niños se nieguen a comer, estén irritables o incluso beban. , provocando que el aporte nutricional normal del bebé sea insuficiente y afectando el desarrollo físico. Además, si no se presta atención a los síntomas de las úlceras bucales, éstas pueden provocar fácilmente estomatitis angular, comúnmente conocida como "mala boca".

Cuarto, falta de sueño

Síntomas: el bebé suele estar inquieto, ansioso, llora, se despierta con facilidad, gira constantemente el cuerpo y, en ocasiones, se muerde los dientes cuando duerme.

Si el bebé no presenta otros síntomas y no se siente bien, puede ser un desequilibrio interno causado por el calor interno. Trastornos del sueño.

Peligros: Dormir mal provoca horarios de vida desordenados y también hace que los bebés sean propensos a la ira, la irritabilidad, la impaciencia, los cambios de humor, etc. , estos pueden causar fácilmente desviaciones en las funciones fisiológicas de los niños y agravar aún más el problema de enfadarse. Con el tiempo, tendrá consecuencias graves, como retraso en el desarrollo, reducción de la resistencia, invasión viral, resfriados y fiebre, que afectarán el normal desarrollo físico y mental del bebé.

5. El aumento del chicle.

Síntomas: Algunos bebés experimentarán un aumento de las secreciones en los ojos, especialmente cuando se levantan por la mañana. Se pueden ver heces en las comisuras de los ojos y se pegarán cantidades excesivas a los párpados. . Tras descartar que estas impurezas oculares se deban a una secreción normal de grasa fetal u otros cambios patológicos, inicialmente podemos determinar que el bebé está enfadado.

Peligro: El exceso de secreciones oculares (heces oculares) sin prestar atención a la limpieza puede provocar fácilmente la invasión de bacterias, una de las cuales es el orzuelo. La estiloidosis, comúnmente conocida como estenopeica, es una inflamación supurativa aguda de las glándulas sebáceas o glándulas de Meibomio cerca de los folículos de las pestañas. Esta es una enfermedad ocular común en los bebés. Al mismo tiempo, la medicina china cree que esto es causado por viento exógeno, calor, veneno, comida excesivamente picante, acumulación de veneno térmico en el bazo y el estómago y la aparición de veneno térmico.

6. Respira profundamente

Síntomas: La respiración no es una enfermedad independiente, sino una señal de alerta enviada por el cuerpo. El mal aliento en la boca de un bebé es una señal de que el niño puede estar enojado. El problema del mal aliento del bebé debe diagnosticarse y eliminarse a tiempo y tomar medidas eficaces.

Peligro: La respiración a menudo indica disfunción gastrointestinal en los bebés. El "fuego estomacal" del cuerpo generalmente está relacionado con una alimentación y acumulación de alimentos inadecuadas. La respiración afectará su experiencia de la vida diaria. Cuando el fuego del estómago es intenso, al mismo tiempo se producirán problemas como heces secas, formando un círculo vicioso de enojo.