¿Cómo preparar una sopa caliente nutritiva de yin y riñón?
Personalización de calabaza
Pequeños trozos de ñame
Una manzana
Dos cucharadas de semillas de sésamo negro
Jengibre junto
Un trozo de cáscara de mandarina
La práctica de nutrir el yin y nutrir el riñón y calentar el cuerpo
Elige la calabaza adecuada según tu número. Como estoy solo al mediodía, puedo elegir uno pequeño ~ ~ La calabaza contiene aminoácidos carotenoides, proteoglicanos activos y otros tejidos nutricionales, y es apta para comer durante todo el año ~ ~
El ñame nutre. los riñones, nutre el yin y hace crecer el cabello. Tanto hombres como mujeres son aptos para comer más. Prepara un trozo pequeño, como la calabaza, pero prepara más ingredientes, solo caliéntalo cuando llegues a casa por la noche ~ ~
Según tus preferencias personales, corta los ingredientes como quieras y prepara un gran one Manzanas locales ~ ~
La rica fibra de las manzanas tiene un buen efecto hidratante intestinal. Algunas personas dicen que las cáscaras de manzana tienen muchas funciones, pero ahora que los pesticidas abundan, es más seguro quitarlas. Pelar y cortar en rodajas, preparar un trozo de jengibre ~ ~
Preparar una olla con agua, agregar el jengibre y la cáscara de mandarina, agregar suficiente agua, no agregar agua hasta la mitad. Si planeas beberlo por la noche, agrega menos jengibre. La cáscara de mandarina tiene el efecto de aliviar la tos, reducir la flema e hidratar los pulmones, y tiene una fragancia única. Huele delicioso ~ Luego ponga la calabaza cortada en una olla con agua fría.
Después de que el agua esté caliente, agrega el ñame. Para tomar fotografías más tarde, la próxima vez puedes bajar el fuego o cambiar el tiempo de cocción de estos dos ingredientes, lo que tendrá el mismo pequeño efecto.
Cuando el agua esté ligeramente hirviendo, primero saca la calabaza de la olla, deja los ñames y luego agrega las manzanas~
Déjala hervir a fuego alto hasta que las manzanas se vuelven suaves y amarillas~
Agrega el ñame y la calabaza, apaga el fuego, tapa y deja reposar durante cinco minutos~ ~
Puedes preparar tazones y palillos o jugar con tus teléfono móvil durante este tiempo~ ~Esto mantendrá todos los ingredientes intactos y la sopa también estará muy clara~
Finalmente, espolvorea con semillas de sésamo negro que pueden nutrir los riñones y calentar el cuerpo, luego agrega una cucharada de miel mientras esté caliente, y la Sopa Nuangong, Riñón y Yin estará lista.