¿Qué debo hacer si me siento incómodo con flema en la garganta después de fumar demasiado?

Fumar puede tener un fuerte impacto en la garganta, provocando que se sienta seca y con picazón. Por lo tanto, conviene prestar más atención a algunos métodos para aliviar las molestias en la garganta, como usar apósitos de sal o intentar inhalar vapor, que tienen un buen efecto para aliviar las molestias en la garganta.

1. Añade la mayor cantidad de sal posible. He aquí cómo: mezcle 2 tazas de sal marina con 5 a 6 cucharaditas de agua tibia. La sal marina debe estar húmeda, no empapada. Luego, ponga la sal en medio de una toalla seca, enrolle el borde largo de la toalla, envuélvala alrededor de su cuello y cúbrala con otra toalla seca.

2. Enjuágate la boca con agua tibia con sal (añade una cucharadita de sal por cada taza de agua tibia). Tomar unas pastillas para la garganta y pastillas para la garganta puede aliviar hasta cierto punto los síntomas del dolor de garganta, especialmente los provocados por la inflamación. Hacer gárgaras con agua salada tiene un efecto bactericida y es realmente eficaz.

Descanse bien y beba suficientes líquidos. Lo más probable es que el dolor de garganta esté relacionado con un esfuerzo excesivo, por lo que descansar bien puede aliviar los síntomas del dolor de garganta hasta cierto punto. Incluso si el dolor de garganta no tiene nada que ver con el esfuerzo excesivo, un buen descanso puede mejorar la inmunidad del cuerpo, mejorando así la resistencia física de una persona y ayudando a deshacerse del dolor de garganta lo antes posible.

3. Prueba la inhalación de vapor para aliviar el dolor. Hay agua muy caliente en el fregadero. Envuelve una toalla alrededor de tu cabeza para que estés rodeado de vapor y puedas descansar la cabeza sobre ella mientras el agua fluye. Respire profundamente e inhale el vapor por la nariz y la boca durante unos 5 a 10 minutos. Repetir varias veces al día.

4. Consuma algunas pastillas para la tos que contengan zinc. Mientras persiste la infección, los estudios han encontrado que el zinc puede aliviar algunos otros síntomas del resfriado, como el dolor de garganta.

5. Para aliviar el dolor, puedes utilizar una compresa caliente en la garganta y presionar suavemente. También puedes probar la salsa de manzanilla. El método específico es el siguiente: Mezcle 1 cucharadita de flores secas de crisantemo con 1 a 2 tazas de agua hirviendo, déjelas en remojo durante 5 minutos, vierta el agua cuando la manzanilla esté completamente empapada, envuelva la manzanilla con una gasa o gasa y aplíquela directamente. . Cuando la dosis sea variable, retírela y haga esto varias veces.