El yoga es incómodo.
1. La "inclinación hacia adelante" en la postura de pie dejará al descubierto la espalda si la ropa no está lo suficientemente ajustada.
2. Si tienes la espalda arqueada y te sientas demasiado bajo o demasiado alto, tus glúteos pueden quedar expuestos.
3. El "retroceder" al estilo de los antepasados puede hacer que usted pierda el equilibrio y caiga torpemente.
4. La postura del arco lateral requiere mantener el equilibrio del cuerpo, pero si pierdes el equilibrio, te caerás fácilmente, lo cual es muy vergonzoso.
El infinitivo requiere equilibrio, y si tus pies no están lo suficientemente estables, es probable que te caigas.
6. La “postura de una sola pierna y brazo estirado” requiere controlar el equilibrio del cuerpo, de lo contrario te caerás.
7. "Arco y flecha" pueden exponer tus nalgas y pantalones, lo cual es vergonzoso.
8. El "asiento alto" debe estar equilibrado, de lo contrario caerás vergonzosamente.
9. "Plano" requiere que mantengas tu cuerpo muy recto. Si su núcleo es débil, es fácil hacer zigzag, lo que puede resultar embarazoso.
10. Por último, "pararse de manos" requiere buen equilibrio y control, de lo contrario es probable que te caigas al suelo, lo que resulta muy embarazoso.
Pocos conocimientos sobre yoga:
Yoga (inglés: Yoga, hindi:) es un vocabulario chino derivado del sánscrito indio "yug" o "Yuji", que significa "consistencia, "Unión" o "armonía". El yoga se originó en la antigua India y es una de las seis escuelas filosóficas más importantes de la antigua India. Explora los principios y métodos de "la unidad de Brahman y el yo". Lo que la gente moderna llama yoga es principalmente una serie de métodos de autocultivo.
Alrededor del año 300 a.C., Patanjali, el fundador del gran sabio del yoga de la India, escribió el "Yoga Sutra". Sobre esta base, el yoga indio realmente tomó forma y la práctica del yoga se definió oficialmente como una disciplina A completa. sistema de ocho ramas. El yoga es un sistema que ayuda a los humanos a desarrollar todo su potencial aumentando la conciencia.
Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la unidad armoniosa del cuerpo, la mente y el espíritu, que incluye posturas para ajustar el cuerpo, métodos de respiración para ajustar la respiración y meditación para ajustar la mente, a fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente.
El yoga es una práctica física, mental y espiritual de 5.000 años de antigüedad que se originó en la India y está diseñada para mejorar el cuerpo y la mente.