¿La natación puede ayudarte a perder peso?
Las razones son las siguientes: 1. La llamada pérdida de peso significa que una persona gorda adelgazará. La parte gorda de una persona gorda es gorda. Si la parte grasa es músculo, es un deportista, que se obtiene mediante un entrenamiento especial y es la cristalización de la alta tecnología. Es imposible que la gente corriente esté tan gorda. Entonces la mayoría de la gente es gorda. Cuando las personas nadan, queman grasa, lo que les hace perder peso. 2. El llamado engordar es para personas delgadas. En el proceso de natación regular, gradualmente desarrollará más músculos en su lado derecho, por lo que se volverá más regordeta que antes. 3. Por lo tanto, la natación puede hacer que el cuerpo de una persona sea más sano y mejor proporcionado, pero si tienes la intensidad del entrenamiento de los atletas profesionales y la dieta de los atletas científicos, tu cuerpo se volverá como ellos y se verá tan fuerte como un oso.
Hablando de tu problema actual, ¿tienes miedo de engordar? La clave es qué tan normal te sientes, pero no gordo o delgado. Si tus estándares son los mismos que los de algunas modelos profesionales, con una altura de 170cm y un peso de 90kg, entonces te digo, sólo puedes hacer dieta y hacer menos ejercicio, porque el ejercicio favorecerá el metabolismo, si no comes, Tendrás hambre y, si comes, te crecerán músculos. Si crees que no importa cuánto peses mientras no luzcas gorda, entonces creo que deberías ir a nadar. Muy bien, no te puedes equivocar.
En mi opinión, si una mujer mide 160 cm de altura y no parece gorda, y su cuerpo no es gordo incluso si pesa menos de 130 libras, significa que su cuerpo se está desarrollando saludablemente. Una mujer que está en su juventud, cuando su metabolismo y sus capacidades de crecimiento son más fuertes, será el momento en que sea más pesada, más poderosa, más enérgica y más enérgica de su vida, y así sucesivamente.