Mi novio tiene 22 años y tres barbas blancas. ¿Qué pasó?
La barba es como el pelo. Con menos depósitos de melanina en el cuerpo humano, naturalmente habrá algo de cabello y barba blancos.
Presta atención a tu alimentación habitual (no quisquillosos con la comida, presta atención a los suplementos vitamínicos) y descansa.
No es bueno dormir mucho tiempo, hay que conseguir un sueño de calidad.
Sin un sueño de calidad, siempre sueño. Dormir cansa más que ir a la escuela y trabajar.
Lávate los pies con agua caliente antes de acostarte, no hables demasiado, bebe leche y no estudies ni trabajes durante la primera hora. El ambiente debe ser tranquilo, la luz debe ser lo más tenue posible, no debe haber demasiados accesorios (collares, pulseras, etc.) en el cuerpo, la temperatura debe ser adecuada para el cuerpo humano (20 ℃ -24 ℃ ), la colcha no debe ser demasiado pesada, liviana ni enredada, y la cama no debe ser demasiado blanda (fácil de usar) La deformación del cuerpo provoca sueños de escalar montañas, etc. ).
Eso es todo lo que saber. Espero que ayude.