Piernas delgadas~Fiesta de Estudiantes~

Remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte por la noche.

Luego, acuéstese en la cama, levante las piernas a 90 grados con respecto a la superficie de la cama y suba lentamente las piernas como si estuviera montando una bicicleta. Haz 500.

Pruébalo primero, se sentirá agrio y picante después de un tiempo.

No te detengas a la mitad, hay que persistir, cansa mucho, pero el efecto es obvio, no perderás músculos y la línea de tus piernas también es muy buena.

Luego túmbate y cuelga las piernas boca abajo en la pared durante media hora para que tus pantorrillas luzcan mejor.

Después de completar estos pasos, masajea los músculos de la pantorrilla y luego gira suavemente la pantorrilla con una toalla.

Subir escaleras también es una estupenda forma de adelgazar las piernas y mejorar los glúteos.

Estos son mis métodos y funcionan. Espero que esto ayude