¿Es fiable perder peso de forma saludable con el estómago vacío?

Hoy en día, la mayoría de las personas en el mercado toman pastillas para adelgazar para perder peso, pero todavía siento que ayunar y hacer ejercicio para perder peso son más confiables, y lo siento profundamente.

Ayunar no significa necesariamente no comer nada, sino afrontar selectivamente la tentación de la comida. La salud depende de comer alimentos saludables y bajos en grasas. Este tipo de pérdida de peso nos brindará una protección precisa de la salud y tendrá más autoridad.

El ayuno por salud implica principalmente no comer, y posteriormente ingerir frutas y verduras para mantener la energía y reducir la ingesta de grasas.

Solía ​​tomar pastillas para bajar de peso, pero no funcionaban. Perdí varios kilos en los primeros días. Poco a poco dejé de perder peso y subí mucho de peso.

Más tarde, una amiga mía también intentó adelgazar con el estómago vacío. Sentí que esto no era posible, así que le aconsejé que mantuviera una dieta saludable y perdiera peso. El efecto podría ser mejor. Así que me quedé con ella por un tiempo y su peso cambió muy lentamente.

Le conté al resto de mis amigos sobre este método. Realmente se trata de ayunar por la salud para que la pérdida de peso dure más que otros métodos. Ahora he perdido 10 libras mediante el ayuno y el ejercicio físico, y todavía sigo con este método.