Me duelen los ojos. Siempre siento que no puedo abrir los ojos en todo el día. Siempre quiero parpadear mucho y dormir lo suficiente. Mi trabajo es pintar por ordenador y miro la pantalla 8 horas al día.

Todo esto está relacionado con el hecho de que pasas demasiado tiempo frente a la computadora en el trabajo. Luego está la falta de actividades al aire libre, especialmente recibir menos luz solar. Se recomienda reducir el tiempo que pasa frente a la computadora, darle unas vacaciones a sus ojos y descansar bien.

Las siguientes son formas para que los usuarios de computadoras protejan su vista. Espero que les resulte útil.

1. Es mejor alejar la pantalla de la ventana o de lado para evitar el reflejo de la pantalla.

2 La pantalla de la computadora está más baja que los ojos. , los ojos están ligeramente más altos que la pantalla de la computadora;

3. La distancia entre la pantalla de la computadora y los ojos es de más de 60 centímetros puede causar fatiga ocular e inducir miopía;

4. La luz en el quirófano de la computadora no debe ser ni demasiado débil ni demasiado fuerte (una habitación de 12 metros cuadrados puede lograr la iluminación requerida con una lámpara fluorescente de 40 vatios);

5. mirando la computadora durante unos 50 minutos y tómate un descanso de 10 minutos. Puedes descansar con los ojos cerrados mientras imaginas ver objetos lejanos, o mirar directamente a lo lejos. Es la clave para prevenir la miopía. Si puedes taparte los ojos, el efecto será mejor. Alivia la fatiga visual;

6. Parpadea más, mantén los ojos húmedos, parpadea más de 20 veces por minuto, controla conscientemente y acostúmbrate;

7. agua junto a la computadora para aumentar la humedad del área circundante;

8. No dependa de las gotas para los ojos durante mucho tiempo. Está bien usarlos ocasionalmente. Con el tiempo, inhibirá la función de regulación de las secreciones del propio ojo, provocando el síndrome del ojo seco.

9. Si ya usa anteojos para la miopía, se recomienda que intente no usarlos cuando use los ojos a corta distancia, como cuando mira una computadora, o use un par de anteojos con una graduación más baja, lo que puede ayudar a aliviar la fatiga ocular.

Me especializo en el cuidado de la visión. Espero que esta experiencia te sea de ayuda. Hay otros conocimientos relacionados en mi espacio Baidu, eche un vistazo.