¿Cuáles son algunos alimentos que son simples, deliciosos, frescos y refrescantes, que pueden ayudarte a perder peso sin darte hambre y hacerte más delgado cuanto más comes?

Ensalada de verduras con yacón: Un tazón pequeño de puntas de yacón, una porción grande de repollo, un tomate, una cantidad adecuada de fresas y una pequeña cantidad de aderezo para ensalada. Práctica; 1. Lave el loto nevado, el repollo, los tomates y las fresas, escurra el agua, corte el repollo en tiras finas y corte los tomates en rodajas finas. 2. Ponga en un bol los crisantemos, los tomates, el repollo y las fresas. 3. Agregue una cucharada de aderezo para ensalada, agregue las fresas y revuelva.

Método de pesca de fruta de yogur Sakyamuni: 1. Lavar, pelar y cortar en rodajas el melón de invierno, lavar y cortar los tomates pequeños en dos mitades. 2. Lave la fruta Sakyamuni, córtela por la mitad con un cuchillo, agítela suavemente y pélela. Descorazona el Buda Sakyamuni, quítale la piel y luego corta el Buda Sakyamuni en rodajas. Coloca la fruta cortada en un plato. 4. Agregue el yogur y mezcle. La ensalada de aguacate está lista. Sakyamuni, tomates pequeños, melón mezclado con yogur, dulce y delicioso. Lo más importante es que puede darte una profunda sensación de saciedad y no ganarás peso aunque comas demasiado. Es simple, solo echa un vistazo. Cuanto más comas, más delgado te volverás. Consejos: 1. Puede agregar yogur y diferentes tipos de aderezos para ensaladas según sus preferencias personales. 2. Las frutas se pueden cambiar en diferentes combinaciones cada día. Simplemente no coma frutas con alto contenido de azúcar, ya que no tendrán el efecto real de perder peso.

Ensalada de frutas con rábano cereza 3, lechuga 5, repollo 8, cantidad adecuada de aderezo para ensalada. Práctica: 1. Lavar el rábano cherry, el repollo y la lechuga, cortarlos en trozos y reservar. 2. Coloque las verduras y frutas cortadas en trozos pequeños en un plato y vierta 2 cucharadas de aderezo para ensaladas sobre la ensalada de frutas y verduras. 3. Revuelva uniformemente, el color y el aroma son buenos y cuanto más coma, más delgado se volverá.

Ensalada de frutas con tomates cherry y pasto de trigo: 7 tomates cherry, una caja de pasto de trigo y un paquetito de jugo de ensalada de cupido. Práctica: 1. Lavar y escurrir la paja de trigo y ponerla en un bol grande. 2. Lavar los tomates pequeños, cortarlos en trozos y ponerlos en un plato de paja de trigo. 3. Exprime el jugo de la ensalada de Cupido en el plato tipo iceberg. Remueve bien y termina de cocinar.