¿Qué es bueno comer en verano? Tres complementos nutricionales para personas de mediana edad y mayores para mantener su salud.
Ingredientes: 10 gramos de regaliz y 20 gramos de ciruela ácida.
Método de preparación: Poner en una olla el regaliz y el arándano, añadir una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento en el agua durante quince minutos, dejar enfriar y beber.
Efectos: ácido y dulce, transformando el yin, favoreciendo los fluidos corporales y reduciendo la sudoración. Indicado para personas con sudoración excesiva y pérdida de apetito.
2. Papilla de Lentejas y Poria
Ingredientes: 100 gramos de arroz blanco, 30 gramos de lentejas, 30 gramos de Poria blanca y 5 gramos de piel de mandarina.
Método: Triturar los cocos blancos de Poria, lavar las lentejas y la cáscara de mandarina, lavar el arroz blanco, luego poner los ingredientes anteriores en la olla juntos, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir primero a fuego alto, luego cocine a fuego lento a fuego lento. Cuando la papilla esté lista, agregue sal al gusto y sirva.
Eficacia: Tonificante del bazo y favoreciendo la humedad, regulando el qi y apetecible. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo, humedad y pérdida de apetito.
3. Decocción de Suanzaoren Ningxin
Ingredientes: 30 gramos de Suanzaoren, 30g de Poria Blanca, 10g de Yuanrou, tres rodajas de jengibre, cinco azufaifas y piel de mandarina Cinco gramos, cinco cien gramos de carne magra de cerdo.
Preparación: Lavar los ingredientes anteriores juntos y ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 2 horas, agregar sal al gusto y servir.
Eficacia: nutrir la sangre y reponer las deficiencias, calmar la mente y calmar la mente. Es adecuado para síntomas como exceso de trabajo, falta de corazón, palpitaciones e insomnio.