¡Después de estar de pie durante un año, mis sentimientos y yo mismo hemos cambiado!
Del 08.11.2016 al 1.2018, exactamente un año. La imagen del primer montón en pie todavía está viva en mi mente.
Cuando te conocí, todavía recuerdo el amargo momento de estar de pie durante una hora por primera vez. Jaja ~~ No he hecho mucho ejercicio todavía, así que lo tomé en serio y persistí durante tanto tiempo. Aunque no me pongo de pie todos los días, cada vez que tengo tiempo, me esfuerzo por estar de pie durante 30 a 40 minutos. Si pudiera salir, saldría y me quedaría de pie. Si estuviera en casa, intentaría mantener las ventanas abiertas y tomar un poco de aire fresco.
Mis sensaciones y cambios después de estar de pie durante un año;
1. Siento que estar de pie es muy sencillo y fácil. Sólo necesitas doblar las piernas dondequiera que vayas. No es como hacer ejercicio, donde tienes que comprar equipo, encontrar un lugar y reservar tiempo deliberadamente para hacer ejercicio.
2. En comparación con el fitness, el yoga, correr, bailar y zhanzhuang son más adecuados para mí. No soy lo suficientemente fuerte y no soy apto para este tipo de ejercicio orientado al mantenimiento. Es posible que no pueda hacer el tipo de ejercicio que te agota y luego compensarlo.
3. Mi espalda se siente mucho mejor que antes. Las siguientes imágenes son de lo que estaba trabajando cuando tenía 13 años y más recientemente. Sentí como si mi espalda no estuviera recta antes y estuviera apretada allí, especialmente después de usar tacones altos. No es que no quiera levantarme, es que simplemente no tengo la energía para hacerlo.
Recientemente tomé esta foto después de un largo día de trabajo. Aunque estar de pie no es muy cómodo, en general siento que mi temperamento y mis hombros abiertos son mucho mejores que antes, y todo esto se atribuye a la postura.
4. Después de un año de pie, lo primero que siento es que tengo fuerzas para hablar. Cuando estaba ocupado en el trabajo antes, me sentía particularmente agotado y sentía que me resultaba difícil hablar. Ahora siempre grito cuando no pasa nada.