¿Puede un chico de 22 años crecer más? ¿Cómo ganó altura el Hospital Guangzhou Suiya?

Algunos métodos pequeños también son eficaces para aumentar la altura después de la pubertad, entonces, ¿cómo crecer después de la pubertad? A continuación, el editor compartirá contigo cómo crecer más rápidamente, ¡esperando que te resulte útil!

1: Fortalecer la nutrición puede hacer que los niños crezcan más. Muchos padres lo saben, pero muchos padres no entienden cómo fortalecer la nutrición. El método científico consiste en seguir el principio del equilibrio dietético y aumentar adecuadamente los nutrientes que son beneficiosos para el crecimiento en altura, como alimentos ricos en lisina, arginina y taurina, como la leche, el maní, las ostras, las algas marinas, las espinacas y los tomates. , zanahorias, cítricos, mijo, trigo sarraceno, etc. Sin embargo, los dulces, las bebidas carbonatadas, el café, la comida rápida, etc. no favorecen el crecimiento en altura, así que preste atención a las restricciones.

Dos: el ejercicio puede promover la secreción de la hormona del crecimiento, especialmente el rebote, que puede estimular el crecimiento óseo. Generalmente, media hora después del ejercicio, la secreción de la hormona del crecimiento alcanza su punto más alto, por lo que se debe permitir que los niños realicen más actividades al aire libre, principalmente ejercicios de estiramiento libres, que incluyen: jugar baloncesto, saltar la cuerda, nadar, saltar de altura, bailar o subir escaleras, dar más paseos, etc.

Tres: Dormir lo suficiente es una de las condiciones necesarias para crecer. Porque el pico de secreción de la hormona del crecimiento se produce durante el sueño. Si se secreta más hormona del crecimiento, la altura del niño naturalmente será "más alta" que la de otros. Por lo tanto, los adolescentes que se encuentran en el período de crecimiento físico deben organizar su tiempo de trabajo y descanso de manera razonable y no quedarse despiertos hasta tarde, de lo contrario su altura se verá afectada. Además, los padres deben crear un ambiente tranquilo y confortable para que sus hijos duerman. Un vaso de leche antes de acostarse puede ayudar a que los niños duerman bien. Se recomienda que vaya a un hospital habitual para un chequeo y también debe prestar atención para hacer más ejercicio. El Departamento de Aumento de Altura del famoso Hospital Suiya en Guangzhou es muy bueno. Puede ir a consultar, eso espero. te puede ayudar