¿Qué debo hacer si tengo fiebre durante la epidemia de influenza H1N1?
“¡Dios mío! ¡Estás tan buena!”
En algunas situaciones, esto puede ser un cumplido. Esta vez es diferente. ¡Tienes un resfriado! Tu temperatura corporal aumenta y te sientes muy incómodo.
Escucha a tu médico antes de actuar.
Estoy seguro de que realmente estoy resfriado.
Aunque la temperatura de 37C es un valor normal, no es un valor fijo. "La temperatura corporal normal de cada persona es diferente y fluctuará mucho durante el día. Comer, vestirse demasiado, la excitación emocional, el ejercicio extenuante, etc., aumentarán la temperatura corporal", dijo el Dr. Weekley. "De hecho, el ejercicio extenuante puede hacerlo". elevar la temperatura corporal a 39 grados Celsius, y la temperatura corporal de los niños es fácilmente más alta que la de los adultos, y fluctúa mucho a lo largo del día "Aquí hay una regla general: si la temperatura corporal está entre 37,2°C y 37,7°C. , se sospecha que es fiebre, y si supera los 37,7 ° C, se sospecha que es fiebre ”
No te resistas
La fiebre en sí no es una fiebre. enfermedad, sino un síntoma. De hecho, es uno de los mecanismos del cuerpo para resistir las infecciones. La fiebre puede incluso tener sus usos: acortar la duración de la enfermedad, mejorar la eficacia de los antibióticos y hacer que las infecciones sean menos contagiosas. Estas habilidades deberían compensar la incomodidad que sientes cuando tienes fiebre. Si necesita un alivio adicional, aquí hay algunas cosas que puede probar.
Reponer líquidos
Cuando sientes calor, tu cuerpo suda para disipar el calor. Pero si pierde la mayor parte de sus líquidos (por ejemplo, cuando tiene fiebre alta), su cuerpo cierra las glándulas sudoríparas para evitar una mayor pérdida de agua. Esto hace que le resulte más difícil lidiar con la fiebre. La solución es añadir líquidos. Además del agua corriente, los médicos prefieren las siguientes bebidas:
Jugos de frutas y verduras. Estos líquidos son ricos en vitaminas y minerales, especialmente jugo de remolacha y jugo de zanahoria. Si quieres beber jugo de tomate, elige un producto bajo en sodio.
2 Infusiones Aunque cualquier infusión aporta líquido, algunas son especialmente indicadas para beber cuando se tiene fiebre. Una es mezclar partes iguales de tomillo seco, tilo y menta. El tomillo es antiséptico, la manzanilla es antiinflamatoria y la flor de tilo favorece la sudoración. Remoja 1 cucharadita de la mezcla anterior en 1 taza de agua hirviendo durante 5 minutos, cuela y bébela caliente, varias veces al día.
3. El té Bodhi también es bueno para beber solo, puede inducir la sudoración y reducir la fiebre. Agregue 1 cucharada de Pu jacquard a 1 taza de agua hirviendo. Prepárelo como se indica arriba y bébalo caliente, varias veces al día.
④Corteza de sauce La corteza de sauce es rica en ácido salicílico, un compuesto similar a la aspirina que se considera un "antipirético natural". Prepare té y bébalo adecuadamente.
⑤Saúco Negro Este es otro medicamento antipirético tradicional. Si no está acostumbrado a la aspirina, puede utilizar té de saúco negro, como se indicó anteriormente.
6 Cubitos de Hielo Si los vómitos no son graves, puedes comer cubitos de hielo para bajar la fiebre. Vierta el jugo en una hielera y enfríe en cubitos de hielo. Para atraer a los niños febriles, coloque uvas o fresas en cada compartimento de la nevera.
Paquetes húmedos
Las compresas húmedas pueden ayudar a reducir la temperatura corporal. Las compresas húmedas y calientes pueden reducir la fiebre. Sin embargo, cuando los pacientes se sienten incómodos con las altas temperaturas, se deben utilizar compresas frías y húmedas. Coloque una toalla húmeda y fría en la frente, las manos y las pantorrillas y cubra el resto de partes con ropa.
Si la temperatura corporal supera los 39,4C, no utilice compresas calientes para reducir la fiebre. Se debe utilizar un tratamiento con compresas frías para evitar un mayor aumento de la temperatura corporal. Cuando la compresa fría alcance la temperatura corporal, cámbiela una vez y repita hasta que baje la fiebre. Pasarse una esponja por todo el cuerpo también puede reducir la temperatura. La experta en cuidados Mary Pan recomienda usar agua fría del grifo para ayudar a la piel a disipar el exceso de calor. Aunque se puede frotar (con una esponja) todo el cuerpo, se debe poner especial énfasis en las zonas con mucha tinta corporal, como las axilas y las ingles. Después de exprimir el exceso de agua, frote una sección a la vez y cubra las otras secciones con ropa. La temperatura corporal evapora el agua, ayudando a disipar el calor.
Los médicos advierten que aunque el alcohol se evapora más fácilmente que el agua, puede provocar molestias en pacientes con fiebre. Además, inhalar vapor de alcohol o incluso absorber alcohol a través de la piel no es beneficioso para el paciente.
Bañarse
“Siempre que tengo fiebre, a menudo empiezo a temblar. Un baño tibio es lo más cómodo en ese momento”, dice el Dr. Gosl. Los bebés deben bañarse en una piscina tibia a temperatura ambiente.
Otro método consiste en envolver al bebé en una toalla mojada y cambiarla cada 15 minutos.
Ten paciencia
Si te sientes muy incómodo, puedes tomar analgésicos. El Dr. Weakley recomienda que los adultos tomen 2 aspirinas o 2 tabletas de paracetamol cada 4 horas. Lo bueno del paracetamol es que menos personas son alérgicas a él. Debido a que la aspirina y el paracetamol funcionan de maneras algo diferentes, si cree que usar cualquiera de ellos no es eficaz para controlar la fiebre, es mejor usar ambos. Tome 2 tabletas de aspirina y 2 tabletas de acetamida cada 6 horas. Fen. O tome 2 aspirinas primero y luego 2 paracetamol 3 horas después. Pero antes de tomar estos medicamentos es necesario obtener el consentimiento de su médico. Dele a su hijo acetaminofén. Los niños menores de 21 años deben evitar la aspirina. La aspirina puede provocar un brote del síndrome de Reye, un trastorno neurológico potencialmente mortal, en niños con fiebre. En su lugar, se debe utilizar acetaminofén. Calcule su dosis de paracetamol tomando de 5 a 7 mg por libra de peso corporal. Tómalo cada 4 horas. "Usar con más frecuencia o exceder la dosis adecuada es peligroso".
Vístete apropiadamente
Utiliza el sentido común para determinar cuánta ropa usar. Si tienes calor, quítate demasiada ropa para que el calor de tu cuerpo pueda escapar. Pero si estás temblando, debes envolverte en ropa hasta que ya no tengas frío. Preste especial atención a los bebés porque no saben cómo quitarse la ropa cuando sienten demasiado calor. De hecho, ponerle más ropa a su hijo o dejarla en un lugar caluroso puede provocarle fiebre.
Ajustar la temperatura interior
Crear un ambiente de sala lo máximo posible para facilitar la recuperación del paciente. No eleve demasiado la temperatura ambiente. Los médicos alemanes generalmente recomiendan no exceder los 18,3 ° C y la habitación debe ventilarse adecuadamente para ayudar a restaurarla a su estado original, pero no se debe utilizar ningún equipo de ventilación. Y mantenga la luz suave para ayudar al paciente a relajarse.
Come lo que quieras.
Cuando tienes fiebre, no necesitas preocuparte por qué comer o no. Algunos médicos prefieren no comer (solo beber jugo) hasta que desaparezca la fiebre. Algunos médicos piensan que es mejor comer algo porque el cuerpo quema calorías cuando tienes fiebre. En definitiva, la elección sigue siendo tuya, puedes comer lo que quieras. No olvides agregar suficiente agua.
Sentido común médico
Reconocer las señales de peligro
El Dr. Weekley recomienda acudir al médico en las siguientes situaciones.
Los bebés menores de 4 meses tienen fiebre.
Fiebre y liderazgo rígido.
Cuando el tratamiento domiciliario no es eficaz en caso de fiebre alta superior a 40,5°C.
Fiebre alta de 41,1ºC.
La fiebre dura más de 5 días.
Además, en niños menores de 6 años, si la temperatura oral supera los 38,8CC, puede provocar convulsiones (convulsiones).
Es posible que los adultos con afecciones médicas crónicas, como enfermedades cardíacas o respiratorias, no puedan tolerar una fiebre alta persistente.
Instrucciones para usar un termómetro
Probablemente tu madre sabía tu temperatura con solo tocarte la frente. Pero si no has heredado este truco, o no te fías de este método, tendrás que recurrir a las lecturas del termómetro.
A continuación se explica cómo obtener los resultados más precisos:
Antes de usar un termómetro de mercurio (hecho de vidrio), sostenga la parte superior y agítelo rápidamente para que el mercurio baje a menos de 35,5°. DO. Si te preocupa que esta acción haga que el termómetro se caiga o se rompa, puedes hacerlo en la cama.
Después de comer y beber, espere al menos 30 minutos antes de tomarse la temperatura. Porque comer puede cambiar tu temperatura bucal, afectando la lectura correcta.
Coloca el termómetro en la depresión debajo de la lengua (izquierda o derecha). Esta parte está más cerca de los vasos sanguíneos que reflejan la temperatura central del cuerpo.
Utiliza tus labios en lugar de tus dientes para sostener el termómetro. Respire por la nariz, no por la boca, lo que puede afectar las lecturas de temperatura ambiente. Mantenga el termómetro debajo de la lengua durante al menos 3 minutos (algunos expertos prefieren entre 5 y 7 minutos).
Los niños menores de 5 años deben utilizar la temperatura rectal en lugar de la temperatura oral. La temperatura anal suele ser 1 grado más alta que la temperatura oral. La temperatura rectal es corta y la parte anterior es redonda.
Utiliza el termómetro rectal, deja que el niño se recueste en tu regazo y fija los glúteos con una mano.
Lubrique la punta del termómetro rectal con vaselina e insértelo con cuidado aproximadamente 1 pulgada. No uses la fuerza. La columna de mercurio comenzará a subir pronto. Después de que la columna de mercurio deje de subir (aproximadamente 1,112 minutos), saque el termómetro rectal.
No entres en pánico si el termómetro se rompe accidentalmente en tu boca o ano. Este mercurio no es tóxico y normalmente sólo raya la superficie de la boca o el revestimiento del ano. Pero si no puede encontrar todos los fragmentos de vidrio, consulte a un médico de inmediato.
Limpie el termómetro con agua fría y jabón después de su uso. No lavar con agua caliente. No almacenar cerca de fuentes de calor.
A la hora de utilizar un termómetro electrónico, debes seguir las instrucciones del manual. Después de su uso, la punta debe limpiarse con agua tibia y jabón o con alcohol. Evite salpicar agua sobre el medidor de lectura. Recuerde reemplazar las baterías cada dos años.