¿Qué reglas debes aprender para sobrevivir a la caída de forma segura?

No hay ninguna enfermedad en el equinoccio de otoño y los tres puntos están vacíos. Si quieres pasar el otoño de forma segura, debes saber que no se deben congelar tres lugares, se deben comer tres pulmones nutritivos y se deben comer tres tipos de frutas. El otoño es una estación del año muy importante, por eso debemos elegir el régimen de salud correcto y aprender esta regla para pasar el otoño con seguridad.

No se pueden congelar tres plazas. El otoño es la transición del verano al otoño, y el clima pasa del calor al frío, por lo que debes proteger tu cuerpo durante el equinoccio de otoño. Estos tres lugares no deben congelarse. Primero está la cintura. Mi cintura no se puede congelar. Estar congelado hará que el aire frío invada la cintura y el abdomen, provocando dolor en la cintura y el abdomen cuando el clima es frío en invierno. Y luego está el abdomen. Para las niñas, mantenerse abrigadas es más importante. Un vientre frío puede causar dolor abdominal y diarrea. Mantén tu espalda caliente. Si su espalda está congelada, puede causar resfriados y otras enfermedades.

Tres formas de nutrir los pulmones. Después del equinoccio de otoño, además de mantener el calor, también debes prestar atención a nutrir tus pulmones. Trotar por la mañana el primer día, correr alrededor de las 7 de la mañana tendrá un buen efecto en los pulmones. Si el horario de oficina no lo permite, también puede realizar ejercicios de agrandamiento del pecho. La noche siguiente tenía una pera en la boca. Las peras tienen un muy buen efecto para eliminar el calor interno. Después de cenar en otoño, puedes meterte una pera en la boca y escupirla mientras duermes para humedecer tus pulmones. En tercer lugar, fúmese la nariz con agua caliente. Cuando el clima es seco en otoño, puede utilizar este método para secar la cavidad nasal, una vez por la mañana y por la noche, y se tarda unos 10 minutos en inhalar una vez.

Come tres frutas más. Los cítricos tienen un sabor amargo, pueden aumentar el apetito y tienen el efecto de aliviar la tos e hidratar los pulmones. Las manzanas, las manzanas también tienen el efecto de fortalecer el estómago y estimular el apetito. Comer manzanas puede complementar una variedad de vitaminas. Los caquis y los caquis también contienen muchas vitaminas y minerales, pero las personas con problemas estomacales no deberían comer más.