Soy diabético desde hace 5 años y siempre tengo niveles altos de azúcar en la sangre después de las comidas. ¿Existe alguna buena manera de reducirlos?

El paciente tiene una historia de 5 años de diabetes. Toman metformina para controlar el nivel de azúcar en sangre. El nivel de azúcar en sangre en ayunas es un poco superior a 6 y el azúcar en sangre posprandial suele estar por encima de 10. Obviamente, el control del azúcar en sangre en ayunas está bien, pero el azúcar en sangre posprandial es alto. De acuerdo con las medidas de salvaguardia integrales del Manual de prevención y tratamiento de la diabetes tipo 2 de mi país, la glucemia en ayunas debe controlarse entre 4,4 y 7,0, la glucemia sin ayunas < 10,0 y la hemoglobina glucosilada < 7,0. La metformina, como fármaco de elección para el tratamiento de la diabetes tipo 2, está fuertemente recomendada para los trastornos endocrinos en varios países del mundo y siempre ha estado incluida en el plan de tratamiento para la diabetes tipo 2.

Generalmente, la dosis inicial de metformina es de 500 mg/hora, dos veces al día. Para adultos, se recomienda encarecidamente una dosis diaria de 2550 mg. Si supera los 2000 mg lo mejor es tomarlo en tandas con tres comidas. Si la dosis no es suficiente, el efecto reductor del azúcar en sangre se verá afectado y el nivel de azúcar en sangre puede aumentar después de las comidas. Entre los tipos de alimentos, las proteínas aumentan significativamente el azúcar en sangre. Cuanto más refinada y refinada es la proteína, más rápido se absorbe y más rápido aumenta el azúcar en sangre. Si la proporción de proteínas en la dieta es demasiado grande, fácilmente provocará un aumento del azúcar en sangre después de una comida. Por lo tanto, el manual recomienda encarecidamente que la energía cinética proporcionada por las proteínas de la dieta represente entre el 50 y el 65 por ciento de la energía total.

El ejercicio físico regular puede ayudar a controlar el azúcar en sangre, reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y ayudar a perder peso. El manual recomienda encarecidamente que los adultos con diabetes tipo 2 realicen al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana para perder peso. El ejercicio aeróbico adecuado después de las comidas puede ayudar a reducir el azúcar en sangre posprandial, por lo que si la intensidad del ejercicio no es suficiente, También provocará desviaciones posprandiales del nivel de azúcar en sangre. En cuanto a los hábitos alimentarios, generalmente se recomienda que los pacientes diabéticos consuman proteínas, pero también deben tener cuidado de no consumir demasiadas proteínas, especialmente cenas proteicas con valores altos de IG como arroz pulido y fideos blancos.

Además de los cereales finos, también se puede combinar eficazmente con cereales diversos. Este tipo de cena puede aumentar la ingesta de fibra dietética y vitamina B, y también puede ayudar a controlar el apetito y el azúcar en sangre posprandial de los pacientes diabéticos. Los síntomas típicos de los diabéticos son beber más, orinar más y sentir hambre con facilidad. En este caso, se recomienda que los pacientes diabéticos coman más verduras. Al mismo tiempo, bajo la premisa de controlar el peso de los lípidos en sangre, una cantidad adecuada de carne, fibra dietética en verduras y frutas puede mejorar la saciedad y la ingesta de lípidos. propicio para mantener la sensación de saciedad, por lo que una dieta nutritiva puede considerarse una estructura dietética eficaz y saludable.