¿Qué comer cuando tienes calor interno en otoño es bueno para la salud?
1. ¿Qué comer en otoño para mantener la salud?
1. Espinacas
Las espinacas pueden beneficiar al estómago, reducir la fiebre y aliviar la resaca. Hay muchas formas de comer espinacas. La gente come espinacas para disipar el calor interno y la mayoría prepara espinacas con mostaza en polvo.
Método: Lavar la mostaza en polvo con agua hirviendo o fría, y luego diluirla con hidrólisis. Lavar las espinacas con agua limpia, blanquearlas con agua caliente para eliminar pesticidas o impurezas en su superficie y luego blanquearlas. Enfriar las espinacas con agua fría, sacar y cortar en trozos pequeños, poner en porcelana, agregar mostaza diluida, vinagre, sal, pasta de sésamo y otros condimentos y reservar. Cortar los fideos finos en trozos largos, blanquearlos en agua hirviendo, mezclarlos uniformemente con las hojas de mostaza y las espinacas y servir en un plato. En este plato no debe haber salsa de soja, sino sal. Puedes poner un poco de glutamato monosódico y aceite de sésamo, pero no demasiado.
2. La Miel
tiene importantes efectos humectantes de los pulmones y alivio de la tos, humectantes de los intestinos y laxantes, desintoxicantes y embellecedores de la piel. De sabor dulce y de naturaleza neutra, ha sido un buen producto para nutrir y fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer la piel desde la antigüedad.
Eficacia: Tiene los notables efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, humedecer los intestinos y laxantes, desintoxicar y nutrir la piel, y es fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo humano.
Síntomas aplicables: Ayuda a prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y neurastenia.
3. Las zanahorias
pueden reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la eliminación de iones de mercurio en el cuerpo. Un alimento desintoxicante eficaz, de sabor dulce, de naturaleza buena, nutritivo y desintoxicante, fortaleciendo el bazo y el estómago.
Eficacia: después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la eliminación de iones de mercurio en el cuerpo. El rábano blanco, la zanahoria y el rábano también tienen los efectos anteriores.
Síntomas aplicables: Se utiliza para problemas de la piel como cloasma y manchas de mariposa causados por cosméticos que contienen exceso de plomo y mercurio o plomo y mercurio en la dieta.
4. Macroalgas
Una vez que el cuerpo absorbe el yodo de las algas, favorece la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Tiene un sabor salado y es de naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar flemas, antiinflamatoria, aliviar el asma, desintoxicante y laxante. Es un alimento desintoxicante ideal.
Eficacia: El yodo de las algas puede ser absorbido por el cuerpo humano y puede favorecer la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas marinas contienen un polisacárido llamado sulfato, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo del cuerpo.
5. Hongo negro
Puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo. De sabor dulce y de naturaleza neutra, es el mejor alimento para la desintoxicación, la digestión, la circulación sanguínea y la hemostasia.
Eficacia: El hongo negro contiene una especie de goma vegetal, que tiene un fuerte poder de adsorción y puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo.
Síntomas adecuados: Las personas que trabajan en ambientes polvorientos deberían comer más.
2. ¿Qué comer en otoño?
1. Consumir más alimentos alcalinos
El cansancio otoñal está relacionado con la acidez de los fluidos corporales. Comer más alimentos alcalinos puede neutralizar las sustancias ácidas que se producen cuando los músculos están cansados, lo que permite a las personas eliminar la fatiga. Los alimentos alcalinos incluyen manzanas, algas marinas y verduras frescas.
2. Consume más alimentos ricos en vitaminas.
Como coenzima, las vitaminas pueden ayudar al hígado a procesar los metabolitos acumulados lo más rápido posible. El otoño es rico en frutas y verduras, como tomates, berenjenas, uvas, peras, naranjas, etc. , puede ayudar a superar la fatiga.
3. Consume más alimentos ricos en cafeína antes de conducir.
La cafeína puede mejorar la frecuencia y profundidad de la respiración, promover la secreción de adrenalina, excitar el sistema nervioso y ayudar a las personas a resistir la fatiga. Los alimentos que contienen cafeína incluyen el té, el café y el chocolate.
3. ¿Cuáles son algunos tés que pueden aliviar el calor interno?
(1) Té de rosas
El té de rosas es de naturaleza suave y puede reducir el fuego, regular los gases en sangre, promover la circulación sanguínea, embellecer la piel, aliviar la fatiga, curar heridas y proteger. Funciones hepáticas y gastrointestinales, el consumo prolongado de alcohol es una buena noticia para las mujeres.
(2) El té de Wolfberry
tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, tratar la diabetes, aliviar la tos y reducir la flema. y hervir las raíces de wolfberry puede reducir la presión arterial. El té de Wolfberry tiene el efecto de tratar la debilidad física, el frío, el fortalecimiento del estómago, las enfermedades hepáticas y renales, la tuberculosis, el estreñimiento, el insomnio, la hipotensión, la anemia, diversas enfermedades oculares, la caída del cabello, la estomatitis, la belleza y otras enfermedades.
(3) Té de crisantemo
4 gramos de té Longjing y 7 gramos de crisantemo Remojar en 600 ml de agua hirviendo durante unos minutos y luego beber para disipar el viento. Calienta, limpia el hígado y mejora la vista.
(4) Té de madreselva
Añadir agua a las flores y hojas de madreselva. Primero cocine a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante tres minutos, luego filtre la sopa, agregue azúcar de roca y beba. Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. La "bebida Hua Shuang" a base de madreselva es adecuada para los resfriados, la fiebre, el dolor de cabeza y la sed.
(5) Té de capuchina
No es apto para beber a largo plazo y solo es apto para personas con dolor de garganta leve. Se puede utilizar como bebida de té solo o junto con hojas de té, baya de goji, rodajas de ginseng americano y corazones de semillas de loto.
(6) Té de diente de león
Hacer papilla con 30 gramos de diente de león y 100 gramos de arroz japónica para quitar el calor, desintoxicar, reducir la hinchazón y resolver nudos.