¿Qué comer en otoño para favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea?

El síntoma principal de la estasis sanguínea es una circulación sanguínea lenta y deficiente, que a menudo es causada por una depresión prolongada de las emociones y la voluntad, o por vivir durante mucho tiempo en áreas frías y disfunción de los órganos internos, especialmente en personas con constitución delgada. Sus manifestaciones clínicas: Cuando la sangre se estanca en una determinada parte de los órganos y meridianos, provocará dolor e incluso formará una masa.

La causa de la enfermedad en personas con constitución por estasis sanguínea está relacionada con la estasis sanguínea. El método fundamental para mantener la salud es activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Preste atención a regular su propio qi y sangre, y coma más alimentos que puedan promover el qi y la circulación sanguínea, como rábano blanco, cítricos, ajo, jengibre, hinojo, canela, clavo, semillas de melocotón, puerros, vino de arroz, vino tinto, cebollas, etc. Hacer más es bueno para el corazón y el movimiento sanguíneo, ajustar su estado mental y mantener la salud física y mental. A menudo bebe una pequeña cantidad de vino, tiene celos y come mucho caldo. Consuma más alimentos dulces y fríos, como frijoles adzuki, frijoles mungo, apio, pepinos y raíces de loto.

Selección de alimentos básicos y legumbres: judías negras, judías mungo, etc.

2. Elija corazón de cerdo, ternera, cordero, pescado, pepino de mar, etc. para carne, huevos y leche.

3. Verduras a elegir: berenjena, espinacas, raíz de loto, cebolla, seta, arrurruz, seta shiitake, hericium, hongo, algas marinas, kudzu, konjac, seta enoki, colza, etc.

4. Elige frutas como piña, espino, castaña de agua, tuna, caqui, melocotón, etc.

5. Otras pepitas de melocotón, panela, vinagre, vino tinto, vino de arroz, vino, vino blanco, etc.