¡Qué frutas es mejor comer en otoño! ? ,

En otoño es mejor comer las siguientes frutas: manzanas, peras y pomelos.

1. Manzana: El clima es seco en otoño. Comer manzanas puede calmar la sed e hidratar los pulmones. Las personas que se enojan con facilidad pueden comer manzanas de forma adecuada. Además, las manzanas pueden promover la motilidad gastrointestinal, beneficiar el estómago, fortalecer el bazo, detener la diarrea y aliviar y tratar el estreñimiento.

2. Pera: El jugo de pera es delicioso, tiene efectos apetitosos, estimula la micción, alivia la tos y reduce la flema, humedece los pulmones y elimina la sequedad. Es adecuado para la tos por calor pulmonar, seca y. dolor de garganta y heces secas. Sin embargo, las peras son de naturaleza fría y se recomienda que las personas con el bazo y el estómago débiles las coman en pequeñas cantidades.

3. Pomelo: El pomelo tiene los efectos de nutrir los pulmones, regular el qi y reducir la flema, ayudar a la digestión, limpiar los intestinos y ser laxante. Es muy eficaz para la sequedad de garganta y la sed en otoño, pudiendo también mejorar síntomas como el mal aliento y las heces secas. Además, el pomelo es rico en vitamina C y licopeno, que tiene efectos de belleza y cuidado de la piel. La toronja también contiene ingredientes similares a la insulina, por lo que los diabéticos también pueden comerla con moderación.