¿Puedo comer con el estómago vacío?

Puedes comer en ayunas.

Cuando tengas hambre, necesitas buscar algo de comida para reponer energías. Puedes comer en este momento, pero ten cuidado de no comer lo que esté disponible y come lo que quieras por el bien de la salud. También debes evitar comer con el estómago vacío. Alimentos como las naranjas no deben comerse con el estómago vacío. Las naranjas contienen mucha azúcar y ácidos orgánicos. Comer naranjas con el estómago vacío irritará la mucosa gástrica.

Información ampliada:

Tabúes de comer en ayunas:

1. Evitar la comida picante.

Comer en ayunas es Alimentos demasiado picantes o demasiado ácidos, demasiado salados, congelados y otros alimentos muy irritantes. Estos alimentos pueden dañar la mucosa gástrica o la pared intestinal, provocar espasmos gastrointestinales, cólicos e inducir enfermedades gastrointestinales. Para las mujeres durante la menstruación, comer alimentos muy irritantes con el estómago vacío también puede provocar trastornos menstruales y dismenorrea.

2. Evita los alimentos con alto contenido proteico.

Si comes demasiada leche, leche de soja, huevos, carne y otros alimentos con alto contenido proteico en ayunas, la proteína disminuirá. Ser "obligado" a convertirse en consumo de energía térmica. Si se cae, no tendrá ningún efecto nutricional y nutritivo. Además, en un corto período de tiempo, se acumulan cantidades excesivas de proteínas y durante la descomposición de las proteínas se producirá una gran cantidad de sustancias nocivas como urea y amoníaco, lo que es perjudicial para la salud humana.

People's Daily Online - No comas casualmente cuando tengas hambre ¿Cuáles son los tabúes de la dieta en ayunas?