Cereales integrales combinados con fitness

Los cereales integrales son muy nutritivos. Los cereales integrales son ricos en fibra, que puede favorecer la digestión en nuestros intestinos y estómago. Y el efecto de los cereales integrales en el cuidado de la salud es muy grande. Y los cereales integrales también son muy buenos para adelgazar.

1. Semilla de Coix

Según "Compendio de Materia Médica", "Compendio de Materia Médica", "Compendio de Materia Médica" y "Nueva Edición de Medicina Herbal", Coix La semilla tiene las funciones de diuresis e hinchazón, desintoxicación y laxante, diuresis y desintoxicación. Tiene ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre el edema, la deficiencia del bazo y la disuria. La cebada es un grano con un contenido muy alto de fibra dietética. La fibra dietética puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudarnos a hacer la digestión. La cebada también es baja en calorías y tiene buenos efectos en la pérdida de peso y el cuidado del cabello. La combinación de cebada y frijoles rojos es ideal para eliminar edemas y adelgazar.

2. Trigo sarraceno

El trigo sarraceno tiene los efectos de fortalecer el bazo y la digestión, limpiar los intestinos y desintoxicar, reducir la inflamación y reducir la flema, y ​​aliviar la tos y reducir la flema. En las zonas rurales, el trigo sarraceno se llama "limpieza intestinal" y tiene un efecto de limpieza intestinal ideal. El trigo sarraceno contiene niacina, que puede eliminar toxinas del cuerpo y promover la tasa metabólica de nuestro cuerpo. El trigo sarraceno tiene un muy buen efecto en la prevención de la obesidad y la eliminación de grasas. El trigo sarraceno también es un complemento ideal para la salud.