Qin Lan lleva una dieta saludable, baja en grasas, saludable y nutritiva. Los internautas dicen que es muy adecuado para perder peso.
De hecho, Qin Lan siempre ha sido una "buena niña" a los ojos de sus padres desde la escuela primaria hasta la universidad. Gracias a su experiencia ganando la lotería, su destino cambió por completo. Aunque sus padres se opusieron firmemente a ella cuando ingresó a la industria del entretenimiento, no fue derrotada. Al contrario, porque tenía un sueño en su corazón, decidió seguir este camino y convertirse en una "vagabunda del Norte" como los demás. Es precisamente por su voluntad de no darse por vencida fácilmente que hoy ha alcanzado la gloria de su carrera como actriz.
Todos sabemos que Qin Lan no es una gran estudiante, pero está calificada para ser actriz. Tiene un rostro delicado, temperamento gentil, figura alta, trabaja duro y sus habilidades de actuación son cada vez mejores. Especialmente en "La Fiesta del Rey", Qin Lan interpretó vívidamente las tres etapas de la Reina Lu, desde la simple y amable al principio, hasta el entumecimiento y la tolerancia paso a paso, y la crueldad y crueldad al final. Su papel fue perfecto y sus habilidades de actuación fueron reconocidas unánimemente por la industria. Especialmente en la película "Mother Tongue", Qin Lan se atrevió a abrirse paso y apareció audazmente sin maquillaje. Su imagen natural y sincera es una de las razones por las que agrada a más y más personas.
Si miramos hacia atrás, el viaje de Qin Lan puede describirse como un desarrollo integral. Me exijo mucho a mí mismo, especialmente a mi figura, que siempre se ha mantenido en 90 libras. La cintura esbelta y los muslos esbeltos son realmente envidiables. Detrás de su buena figura no solo está su fuerte autodisciplina, sino que lo más importante es que Qin Lan solo come la comida que le gusta y nunca come más. Sin embargo, su dieta es sencilla en nutrición y no rica en calorías, que es lo que se necesita para perder peso. ¡Puedes consultarlo!
Desayuno: 1 huevo + 2 rebanadas de carne de res + 1 boniato + 1 taza de avena y leche.
Merienda: 1 kiwi.
Almuerzo: 1 brócoli + 1 camarón surtido (pepino, cebolla, maíz, judías verdes, zanahoria, camarones) + medio plato de arroz con calabaza.
Comida adicional: 1 pitahaya pequeña
Cena: 1 plato de sopa de verduras + 1 manzana.
En esta receta, toda la carne, los huevos y la leche se comen por la mañana, lo que no sólo te llena y te llena de nutrientes, sino que también proporciona una pequeña cantidad de alimento básico para el almuerzo. La cena fue muy ligera y comí menos. Las calorías que consumes a lo largo del día se pueden controlar y no comerás en exceso debido al hambre. Súper adecuado para amigos que quieren perder peso pero también tienen hambre.