¿Cómo se debe tratar la gota? ¿Cómo aliviar la gota?
1. Tratamiento de la gota
Los cinco tipos de personas más susceptibles a la gota deben estar atentos.
Personas mayores de 60 años.
A medida que envejezco, mis piernas y pies no están bien y mis articulaciones no son suaves. A la gota le gusta intimidar a personas tan mayores. Debido a los años de desgaste de las articulaciones, sumado al envejecimiento y la pérdida de calcio, no queda mucho cartílago y todavía quedan dos cristales de ácido úrico escondidos en las articulaciones de los huesos. ¡Si no tienes cuidado, tendrás gota! Por tanto, la probabilidad de sufrir gota en las personas mayores no suele ser alta.
Hombres de mediana edad y mujeres posmenopáusicas de mediana edad y ancianas.
Los datos muestran que la proporción de pacientes con gota entre hombres y mujeres es de aproximadamente 20:1, y los hombres tienen más probabilidades de sufrir gota que las mujeres. Esto se debe a que los andrógenos aman particularmente el ácido úrico e inhibirán la excreción de ácido úrico por los riñones, lo que provocará un aumento en el contenido de ácido úrico en el cuerpo, acelerará la formación y deposición de cristales de ácido úrico y, en última instancia, provocará gota. Las mujeres posmenopáusicas también enfrentan una disminución de los estrógenos y un aumento de los andrógenos, lo que en última instancia aumenta la probabilidad de sufrir gota.
Personas con antecedentes familiares de gota.
Los datos muestran que entre el 3,5% y el 25% de los pacientes con gota tienen antecedentes familiares de gota, lo que significa que la gota se verá afectada por factores genéticos. Si tienes algún paciente de gota en tu familia, ¡cuidado!
Persona que fue deportista en su juventud.
Los atletas realizan más actividades físicas que la gente común y son más intensas, lo que conduce a una quema y descomposición más rápida del ATP y a un metabolismo celular más rápido en el cuerpo. Los deportistas producen más purinas y ácido úrico. Si las articulaciones se lesionan, es más probable que se desencadene un ataque de gota y se acelere la progresión de la enfermedad.
Personas a las que les gusta comer carne y beber vino.
La carne de cerdo, ternera y cordero que comemos a menudo tienen un alto contenido de purinas, y el marisco es sinónimo de un alto contenido de purinas detrás de una proteína altamente nutritiva. El propio alcohol es un proveedor de materias primas de purinas, especialmente la cerveza, que tiene un contenido de purinas extremadamente alto. La ingesta excesiva de purinas hace que el hígado trabaje horas extras y se produzca ácido úrico continuamente. Así que ¡asegúrate de mantener la boca cerrada!
5 formas de reducir la posibilidad de sufrir ataques de gota
La primera medida es estabilizar los niveles de ácido úrico.
La gota se despertará una vez que el nivel de ácido úrico fluctúe. Recuerde, aquí estamos hablando de "olas", no sólo de "alzas".
En un corto periodo de tiempo, un aumento o disminución de los niveles de ácido úrico provocará el desprendimiento de cristales de ácido úrico en las articulaciones, lo que puede provocar gota. Por ejemplo, si no puedes retener una comida, comer mariscos y beber cerveza, tu nivel de ácido úrico aumentará y disminuirá, lo que agravará la gota y es posible que no puedas sobrevivir esa noche. O, si el paciente está ansioso por reducir el ácido, debe tomar medicamentos para reducir el ácido y pensar: "Esta noche comí mucho, ¿por qué no tomo dos pastillas para neutralizarlo?". Esto provocará otro ataque de gota. La segunda vez fue porque el ácido úrico bajó demasiado de una vez. Por lo tanto, debe tomar el medicamento a tiempo y en la cantidad adecuada según las indicaciones de su médico, y nunca tomar antiácidos al azar para estabilizar el nivel de ácido úrico en el cuerpo.
El segundo truco es evitar al máximo la estimulación física.
Algunas irritaciones menores también pueden provocar que los cristales de ácido úrico se desprendan de las articulaciones, lo que en última instancia puede provocar gota. Si la zona afectada toca un objeto duro, esté preparado mentalmente. Algunas personas incluso darán dos pasos más, teniendo cuidado de no caminar durante mucho tiempo. Si tus zapatos te aprietan demasiado, cámbialos rápidamente, de lo contrario te arrepentirás si irritan la zona afectada y te provocan un ataque de gota.
El tercer truco es evitar el sobrecalentamiento.
A la gota le gusta torturar a las personas por la noche y cuando hace frío. A altas horas de la noche, cuando hace frío, la temperatura de tus manos y pies inevitablemente bajará. A medida que baja la temperatura, la circulación sanguínea se ralentizará y el ácido úrico en la sangre cristalizará fácilmente. Por lo tanto, los pacientes con gota deben prestar atención a mantenerse calientes. "Da miedo. Cuando hace frío, tengo calor. ¿Es seguro salir al sol al mediodía?", ¡Pero sudar también es peligroso bajo el sol abrasador! La sudoración excesiva deshidratará el cuerpo humano y la concentración de ácido úrico en la sangre aumentará naturalmente. Cuando los niveles de ácido úrico aumentan, se producirán nuevamente ataques de gota.
Por lo tanto, si no desea sufrir ataques de gota, el valor de ácido úrico en la sangre no debe fluctuar ni alto ni bajo, y las personas no deben tener demasiado frío ni demasiado calor.
El cuarto consejo es evitar que el cuerpo humano se deshidrate.
El agua en la sangre disminuye y la concentración de ácido úrico aumenta de forma natural. Es más, menos agua hará que la sangre se vuelva más espesa y fluya más lentamente, y es más probable que los cristales de ácido úrico permanezcan en las articulaciones. Y si tu cuerpo está deshidratado, naturalmente orinarás menos. Sin orina, el ácido úrico no se puede excretar del cuerpo a tiempo. Por lo tanto, los pacientes con ácido úrico deben beber más agua para frenar eficazmente la afección.
En quinto lugar, evitar el estrés mental.
El nerviosismo no es algo bueno. Cuando una persona está nerviosa, el cuerpo entrará en un estado de estrés, el metabolismo se acelerará, el consumo de energía aumentará, el ácido úrico aumentará naturalmente y la gota volverá a gritar. Por lo tanto, debemos prestar atención a reducir adecuadamente el estrés de la vida y el trabajo, como salir a caminar por la naturaleza, hacer algo de ejercicio aeróbico y mantener siempre un estado de ánimo feliz.
2. Precauciones para la vida con gota
1. No desconfíes de los remedios caseros.
2 Mantener un peso ideal y evitar la obesidad.
3 Controla la cantidad de alcohol que bebes. No importa qué tipo de bebida alcohólica, aumentará el nivel de ácido úrico en sangre, especialmente el hielo y la cerveza. Los dos combinados garantizarán que quienes padecen gota estén nerviosos.
4 Haz ejercicio adecuadamente.
5 Los pacientes con gota tienen prohibido comer. Sustancias ricas en proteínas y alimentos ricos en purinas, en concreto despojos de animales, como hígado, riñón, páncreas, sesos y salsas, esencias de carne, sardinas, etc. , debería prohibirse por completo. Además, el alcohol, el café, el chile, el curry y otros alimentos picantes no son adecuados. Coma la menor cantidad posible de frijoles.
Dieta para pacientes con gota
Limitar la ingesta de purinas: Los pacientes deben controlar la ingesta a largo plazo de alimentos ricos en purinas, como despojos de animales, mariscos, caldos, etc.
Suministro razonable de proteínas, grasas y carbohidratos: Las proteínas pueden combinarse con los ácidos nucleicos para formar nucleoproteínas, que eventualmente se degradan a purinas, por lo que el aporte de proteínas debe ser ligeramente menor, principalmente grasas vegetales; reducir el ácido úrico La excreción normal debe restringirse adecuadamente. El azúcar tiene un efecto anticetogénico y aumenta la tendencia a la excreción de ácido úrico, por lo que debe utilizarse como principal fuente de energía. Sin embargo, la fructosa puede favorecer la descomposición de los ácidos nucleicos y aumentar la producción de ácido úrico, por lo que debe consumirse. ser reducido.
Vitaminas y minerales adecuados: Aportar alimentos más alcalinos como verduras y frutas. Porque los alimentos alcalinos pueden aumentar la solubilidad del urato y facilitar la excreción de ácido úrico. Además, las verduras y frutas contienen vitaminas C y B, que pueden favorecer la disolución del urato depositado en los tejidos y ayudar a aliviar la gota. Los pacientes con gota suelen tener presión arterial alta e hiperlipidemia, por lo que la sal debe limitarse a 2-5 g por día.
Beber más agua: La ingesta diaria de líquidos debe ser superior a 2000ml para favorecer la excreción de ácido úrico y prevenir la formación de cálculos. Puedes beber agua antes de acostarte o en mitad de la noche para evitar la concentración de orina, pero debes beber una cantidad adecuada de agua cuando tus riñones sean insuficientes.
Sin alimentos irritantes: el etanol puede aumentar el ácido láctico en el cuerpo, inhibir la excreción de ácido úrico, promover la descomposición de purinas, aumentar el ácido úrico e inducir ataques de gota, por lo que no es adecuado beber alcohol ni cerveza; además, las especias y condimentos fuertes no son comestibles; el cacao, el café y el té se pueden consumir en pequeñas cantidades. Evite comer en exceso o pasar hambre.
Lo anterior le brinda algunos conocimientos sobre las necesidades diarias y la dieta de los pacientes con gota. Las mujeres tienen una mayor probabilidad de padecer gota, lo que afectará gravemente su vida. Para la prevención temprana de la salud física, se debe buscar tratamiento médico inmediatamente después de la aparición de la enfermedad y llevar una dieta razonable en la vida diaria.