¿Son efectivas las pastillas para bajar de peso a base de hierbas y antiguas? ¿Cómo puedo perder peso?

El principio de pérdida de peso de las antiguas recetas a base de hierbas es diferente al de la medicina occidental, porque la medicina china utiliza el método de reponer el qi, fortalecer el bazo y reducir la flema para perder peso, y regula los órganos humanos para restaurar sus funciones originales a través de la diarrea, quemando así. exceso de grasa, logrando el propósito de una pérdida de peso saludable y restaurando la función del metabolismo energético del cuerpo humano. La medicina tradicional china también cree que la obesidad está relacionada con la flema, la humedad y la deficiencia de qi. Sin embargo, el método químico de adelgazamiento de la medicina occidental consiste en adelgazar provocando diarrea y controlando el apetito. No puede desempeñar un papel regulador y es muy perjudicial para el organismo, por lo que no es aconsejable.

Se recomienda utilizar métodos científicos para perder peso y realizar ejercicio aeróbico todos los días. Corre rápido al principio, haciendo ejercicio aeróbico durante 15 minutos al día, luego aumenta gradualmente para extender el tiempo todos los días y finalmente fija aproximadamente una hora de ejercicio todos los días. Si tienes capacidad, el tiempo puede ser mayor, pero debes prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso.

Respetar y desarrollar estrictamente los hábitos alimentarios de "comer bien por la mañana, comer bien a mitad del día y comer menos por la noche, comer menos dulces y masticar lenta y lentamente". que sea más fácil de digerir, y beber más agua, comer más frutas y verduras y menos carne.