¿Cuáles son los beneficios y efectos del zhanzhuang?

Zhan Zhuang puede relajar la mente, calmarse, ejercitar el hígado, el estómago y el bazo, mejorar el bazo y el estómago, estimular el apetito y fortalecer la función de todo el sistema digestivo. Y puede acelerar la motilidad gastrointestinal y producir borborigmo intestinal. El sonido y la movilización del qi gástrico, como la tos y la respiración, pueden detener permanentemente las enfermedades gastrointestinales.

2. Prevención del cáncer y resistencia a las enfermedades

Durante el proceso de zhanzhuang, puede promover el hundimiento del qi visceral y el aumento del qi claro, promover la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo. cuerpo y lograr una mejor salud. Regula los síntomas de estancamiento del qi y estasis sanguínea para suavizar la circulación. Sólo con la circulación del Qi y la sangre la sangre puede nutrir varios órganos del cuerpo, lo que es beneficioso para prevenir el cáncer y las enfermedades.

3. Fortalece el cerebro y calma los nervios

Zhanzhuang puede calmar el cerebro, descansar y profundizar el sueño. Este estado de tranquilidad e intensidad es diferente del sueño y del descanso ordinario. Es un tipo especial de relajación tranquila, un estado introvertido especial, que puede dar a los nervios de la corteza cerebral un descanso especial, restaurar su función de dirección del movimiento y transferir el consumo de energía al almacenamiento y reposición de energía, para que pueda nutrir el cerebro y calmar el mente, para restaurar el insomnio y la neurastenia.