¿Cómo entrenan los músculos las personas delgadas?

Las personas delgadas necesitan entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular. Aquí hay algunas sugerencias:

1. Entrenamiento con pesas: el entrenamiento con pesas es la clave para desarrollar músculo. Puedes utilizar mancuernas, barras u otros equipos para entrenar.

2. Dieta: La dieta es igualmente importante para desarrollar músculo. Necesita comer suficientes proteínas y carbohidratos para favorecer el crecimiento muscular.

3. Ejercicio aeróbico: El ejercicio aeróbico puede ayudarte a perder grasa, pero si quieres desarrollar músculo, el ejercicio aeróbico puede no ser tan útil como el entrenamiento de fuerza.