El montañismo es un deporte al aire libre con cierto grado de riesgo. ¿Cuáles son el sentido común necesario en el montañismo?

1. Ropa de montaña: En principio, la ropa de montaña debe ser elástica y ajustable para cumplir con las características de calidez, protección y comodidad. 2. Zapatos para caminar: El equipamiento más importante entre todos los equipos de montañismo. Se recomienda que elija zapatos para caminar livianos que se adapten a sus necesidades antes de escalar una montaña. Los zapatos deben ser de suela plana, como calzado deportivo, calzado de tela y calzado deportivo. Estos zapatos tienen buena transpirabilidad, son cómodos para caminar y tienen una suela de alta fricción. Son los más adecuados para escalar montañas. No utilices tacones altos para evitar molestias y seguridad al subir.

Se debe prestar atención a dos cuestiones: primero, dominar la velocidad al subir y bajar la montaña y no hacer ejercicio excesivo, lo que provocará tensión muscular; segundo, descansar en el camino, tratar de no sentarse; suelo mojado, y no te sientes en la cúspide de la tormenta. Si sudas mucho, puedes ensanchar un poco el cuello y tratar de no quitarte la ropa y el gorro para evitar resfriados. Durante cada descanso, puedes masajear los músculos de la cintura y las piernas para prevenir la rigidez muscular. Además, no vayas a ver el paisaje ni vayas a verlo. Preste especial atención a la seguridad al tomar fotografías y elija una ubicación y un ángulo que garanticen la seguridad, especialmente si las rocas están erosionadas.

Tenga cuidado con la prevención de incendios forestales al subir a la montaña y no fume en la ruta turística. 1. El montañismo requiere la orientación de los profesores o los padres antes de poder emprender una acción colectiva. 2. Debes elegir con cuidado el lugar a escalar. Conozca a los residentes cercanos sobre el entorno geográfico local y los cambios climáticos, elija una ruta de senderismo segura y márquela para evitar perderse. 3. Preparar calzado deportivo, cuerdas, alimento seco y agua. Asegúrate de llevar suficiente agua en verano porque sudarás al escalar montañas. Si no se agrega suficiente humedad, es fácil que se produzcan colapsos y colapsos. Aunque ahora es invierno, aún es necesario reponer agua a tiempo.

4. Lo mejor es llevar medicamentos de emergencia, como Yunnan Baiyao, vendajes hemostáticos, etc. Para que te pueda resultar útil cuando te caes, te rascas o te torces. El mejor momento para escalar es por la mañana o temprano en la mañana. Por la tarde, deberás dirigirte a la estación Jiading. No cambies la ruta ni el horario de escalada sin autorización. 6. No lleves mochila, llévala sobre tus hombros para poder agarrarla con ambas manos. También puedes utilizar un palo largo y resistente a modo de bastón para ayudarte a trepar. 7. Nunca tomes fotografías en acantilados peligrosos para evitar accidentes. Ya sea que los niños o los jóvenes estén escalando montañas, deben prestar atención a la preparación de los medicamentos. Es más, ahora hace más calor. Asegúrese de prestar atención a la seguridad contra incendios al escalar montañas para evitar provocar incendios forestales.