¿Qué debes comer si tienes enfermedad ocular diabética? ¿Cómo cuidar la enfermedad ocular diabética?
1. Tabúes dietéticos para la enfermedad ocular diabética.
No comer comida picante.
La comida picante y condimentada puede provocar fácilmente hemorragias y dilatar los vasos sanguíneos. Especialmente durante la etapa de sangrado, evite comer alimentos picantes como pimientos, cebollas y ajo, evite beber té y café fuertes y nunca beba alcohol.
2. No controlar demasiado los carbohidratos.
En principio, la ingesta de carbohidratos debe limitarse según la situación concreta del paciente, pero no demasiado baja. Los pacientes no toleran fácilmente una dieta con muy pocos carbohidratos. Al mismo tiempo, debido a la falta de azúcar, el cuerpo utiliza el metabolismo de las grasas para suministrar energía térmica, lo que aumenta la probabilidad de que se produzca cetoacidosis.
3. Se deben limitar las grasas
La ingesta de grasas debe determinarse según la situación específica del paciente. Una dieta rica en grasas dificultará la utilización del azúcar y su propio metabolismo producirá cuerpos cetónicos, que pueden inducir y agravar fácilmente la acidosis. Los pacientes obesos deben limitar estrictamente la ingesta de grasas a no más de 40 gramos por día. Debido a la limitación de carbohidratos y a las fuentes insuficientes de energía térmica, los pacientes delgados pueden aumentar su ingesta de grasas.
4. Se deben limitar los alimentos con colesterol.
Los alimentos con colesterol alto son muy perjudiciales para las personas con diabetes y obesidad, por lo que se deben reducir los alimentos con alto contenido de colesterol.
5. No debe haber demasiado sodio en la dieta.
El nivel alto de sodio puede inducir fácilmente hipertensión y arteriosclerosis. Un suministro insuficiente de zinc reduce la secreción de insulina. Las mejores fuentes de zinc dietético son la carne, los mariscos y las aves.
2. ¿Cómo cuidar la enfermedad ocular diabética?
1. Preste atención a los ajustes dietéticos: trate de comer menos alimentos grasos y azucarados, coma más verduras y frutas y, a menudo, coma carne magra, pescado, huevos, leche y productos de soja para complementar las proteínas. Consuma pescado al menos dos veces por semana, pero no se recomienda el pescado frito. A la hora de cocinar utilice menos aceite y coma más alimentos ricos en vitamina B, como mijo, judías, etc. Lycium barbarum, ñame y bolsa de pastor se pueden tomar en decocción en lugar de té, y su consumo regular puede reducir el azúcar en sangre.
2. Evita la luz fuerte: El sol es fuerte en verano, por lo que lo mejor es llevar paraguas y gafas de sol al salir. Se deben elegir gafas de sol con protección UV. Las personas mayores de 60 años usan gafas de sol marrones para ayudar a proteger su vista.
3. Fortalecer la protección ocular: Hacer ejercicios oculares todos los días puede acelerar la circulación sanguínea ocular, aumentar los factores inmunológicos, mejorar la inmunidad del globo ocular y retrasar el desarrollo de la opacidad del cristalino. También debes desarrollar el buen hábito de usar la vista y tratar de no leer ni mirar televisión durante mucho tiempo. Cuando sientas los ojos cansados, puedes mirar afuera y relajarte.
4. Evite el ejercicio extenuante: los nuevos vasos sanguíneos de la retina en pacientes con enfermedad ocular diabética son delgados y frágiles, y son propensos a romperse y sangrar bajo la acción de diversos factores. Cuando la cabeza vibra excesivamente o se mueve violentamente durante mucho tiempo, fácilmente puede provocar anomalías en el cuerpo vítreo y la retina, provocando pérdida de visión y daños irreparables al paciente.
Precauciones para el cuidado domiciliario de la retinopatía diabética:
1. Ejercicio: Durante el período estacionario de la enfermedad, se puede optar por caminar, Tai Chi, bicicleta y otros ejercicios. Antes del ejercicio, las personas que se inyectan insulina o toman fármacos hipoglucemiantes orales deben comer para evitar la hipoglucemia. Presta atención a si presentas síntomas como mareos, palpitaciones o sudoración durante el ejercicio. Evite hacer ejercicio con el estómago vacío durante los momentos de máxima acción de la insulina y por la mañana. Los pacientes con desprendimiento de retina por tracción deben reducir sus actividades y los pacientes con hemorragia recurrente del fondo de ojo no deben agacharse ni bajar la cabeza para evitar hemorragias.
2. Los pacientes con hipertensión deben reducir activamente su presión arterial. Mantenga la presión arterial por debajo de 140/90 mmHg. En la hemorragia retiniana aguda, el paciente debe permanecer absolutamente postrado en cama y reducir la vibración de la cabeza y el movimiento de los ojos para evitar agravar el sangrado.
3. Evita trasnochar y utilizar la vista durante mucho tiempo, y equilibra trabajo y descanso. Lávese las manos antes de usar gotas para los ojos. Al dejar caer el medicamento, no toque las pestañas ni los ojos con el frasco del medicamento y no ejerza presión excesiva sobre los globos oculares. Si necesita inyectarse varias gotas para los ojos, aplíquelas con un intervalo de 2 a 3 minutos cada vez y luego aplique ungüento para los ojos.
4. Dejar de fumar y beber. Debido a que fumar puede aumentar el monóxido de carbono en el cuerpo, provocando hipoxia relativa y agregación plaquetaria, acelerando el desarrollo de la retinopatía diabética, y el alcohol puede agravar el daño ocular, los pacientes deben dejar de fumar y beber.
3. Principios de preparación de comidas para la enfermedad ocular diabética
1. Consuma más verduras frescas ricas en vitamina C (como pimientos verdes, col morada, brócoli, etc.) y animales. rico en vitamina A. Hígado (intente comer hígado de animales de granja ecológica).
2. Para los pacientes con diabetes y glaucoma, la cantidad de agua que beben a la vez debe limitarse adecuadamente (no más de 100 ml por comida) y se puede consumir una pequeña cantidad varias veces.
3. Evite beber té y café fuertes, y evite comer productos picantes y grasos.
4. Controla las calorías totales a lo largo del día para mantener tu peso dentro del rango estándar.
5. Consuma más alimentos ricos en fibra y cereales integrales.
4. ¿Cómo prevenir la diabetes?
1. Controla tu dieta
La clave para tratar la diabetes es controlar tu dieta. A través del control dietético podemos favorecer la desaparición del azúcar en la orina, reducir el azúcar en sangre en ayunas a la normalidad, corregir los trastornos metabólicos y prevenir diversas complicaciones. La cantidad de alimento básico debe medirse según el peso del paciente y la intensidad del trabajo. Los alimentos básicos no deben exceder los 250 gramos por día. Si vuelve a sentir hambre, puede agregar verduras ricas en fibra y que pueden reducir el azúcar en sangre, como cebollas, apio, algas marinas, espinacas, etc. Puede consumir proteínas y alimentos no básicos, como productos de soja, leche y carne magra.
2. Ejercicio regular
Mantener el ejercicio es muy importante para la prevención de la diabetes. Hacer ejercicio durante 30 minutos al día es absolutamente beneficioso. Puedes optar por caminar, trotar o nadar. Una característica importante de la diabetes tipo 1 es la resistencia a la insulina, lo que significa que el cuerpo no es sensible a la insulina y no puede utilizarla normalmente. El ejercicio puede mejorar la sensibilidad a la insulina y prevenir eficazmente la diabetes tipo 2. Una investigación finlandesa descubrió que el ejercicio puede estimular la actividad de las células de los islotes pancreáticos. Las personas que hacían ejercicio cuatro horas a la semana o 35 minutos al día tenían un 80% menos de riesgo de desarrollar diabetes, incluso si su peso no cambiaba.
3. Equilibrar el trabajo con el descanso
Los pacientes comunes pueden participar en el trabajo normal, pero no deben trabajar demasiado. Abstinencia. Manténgase positivo y evite el trauma. El ejercicio puede mejorar la tolerancia a la glucosa, reducir la dependencia de la insulina, reducir los requerimientos de insulina, reducir el azúcar en sangre y mejorar el metabolismo anormal de los lípidos en sangre. El ejercicio adecuado puede controlar la obesidad. Elija trotar, caminar, practicar los Dieciocho Métodos, aeróbicos, Tai Chi y otros proyectos. Comience con un período corto de tiempo y una pequeña cantidad de ejercicio y persevere. Sin embargo, los pacientes en ayunas y los pacientes con diabetes grave no deben hacer ejercicio para prevenir el shock hipoglucémico y otras enfermedades.
4. Controlar la presión arterial
A la hora de perder peso mediante ejercicio y dieta, presta especial atención a la grasa abdominal, porque perder peso en el abdomen puede mejorar mucho la tolerancia a la glucosa. El control de la hipertensión arterial está estrechamente relacionado con el desarrollo de la diabetes.
5. Controla tu peso
La obesidad, especialmente la abdominal, es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Con la mejora del nivel de vida, hay cada vez más niños obesos y la diabetes ha comenzado a "apuntar" a los adolescentes, lo que tiene que atraer la atención de la gente. Para prevenir eficazmente la diabetes 1, primero debe perder peso y acercarlo a lo normal.
6. Controlar la cantidad de sal
La poliuria es uno de los síntomas de la diabetes tipo 1. 1 La mayoría de los pacientes con diabetes se acompañan de hipertensión arterial y obesidad. Comer demasiada sal aumentará la presión arterial, lo que no favorece la prevención y el tratamiento de la hipertensión, por lo que se debe limitar la sal. Comer menos sal puede reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.