Problemas de diabetes
Prevención de la diabetes
1. No comas en exceso, lleva una vida normal, mastica despacio, come más verduras y trata de no comer alimentos que contengan mucha glucosa y sacarosa de forma regular. corto período de tiempo. Esto puede evitar que el azúcar en la sangre aumente rápidamente en un corto período de tiempo y ayudar a proteger la función pancreática, especialmente en amigos con antecedentes familiares de diabetes.
En segundo lugar, tener una vida sexual regular para prevenir enfermedades infecciosas; Algunas infecciones virales y el exceso de antibióticos pueden desencadenar diabetes.
Hacer más ejercicio y trasnochar menos.
La diabetes es una enfermedad común y frecuente. Actualmente, hay aproximadamente entre 20 y 30 millones de pacientes diabéticos en mi país. Hasta el momento, esta enfermedad es incurable, pero se puede controlar bien. Bajo la dirección de un especialista, si se utilizan correctamente las tres terapias básicas (dieta, ejercicio y fármacos antidiabéticos) y se proporciona un tratamiento de por vida, la mayoría de los pacientes pueden vivir, trabajar y mantenerse como personas normales. Los pacientes diabéticos deben aprender a cuidarse a sí mismos, prevenir activamente la aparición y el desarrollo de diversas complicaciones crónicas y evitar la discapacidad y la muerte. Según datos epidemiológicos, si la glucemia en ayunas es < 7,2 mmol/L (130 mg/DL), la glucemia posprandial es < 8,9 mmol/L (160 mg/DL) y la hemoglobina glucosilada es < 8. Por tanto, los pacientes diabéticos deben seguir el principio de controlar estrictamente la hiperglucemia y cumplir con los estándares de tratamiento, que es la garantía fundamental para el tratamiento de la diabetes. No pueden simplemente creer en la falacia de "ver a un médico" en la sociedad, lo que se llama "cubrir a un médico para curar la diabetes".
Receta de una semana para la hipertensión arterial y la diabetes
Desayuno del domingo: 100 g de papilla de germen de trigo, un trozo de pan integral, 50 g de soja, 50 g de harina de lino, una manzana (alta presión arterial), un tomate (diabetes).
Almuerzo: 100 gramos de arroz, 50 gramos de soja, 2 tipos de lechuga: ①, verduras ralladas en frío ②, pepino Mil Islas, hay dos tipos de verduras cocidas: ①, calabaza con leche ②, bolas de tofu, sopa de algas marinas.
Desayuno del lunes: 100g de arroz integral al vapor con judías rojas, un bollo al vapor de harina integral, 50g de judías blancas, 50g de harina de lino, un plátano (para la hipertensión arterial) y un pepino (para diabetes).
Almuerzo: 100 gramos de frijoles rojos y arroz integral, 2 tipos de lechuga: ①, tiras de piel verde ②, corazón de col en escabeche; ① apio frito con piel de frijol, ② lirio de apio; y un plato de sopa de lufa.
Desayuno del martes: 100 g de gachas de calabaza, un pan kosher, 50 g de frijoles especiados, 50 g de harina de lino, un kiwi (para la hipertensión arterial), una zanahoria cruda (para la diabetes).
Almuerzo: 100 g de habas y arroz rojo, 2 tipos de lechuga: ①, platos fríos variados ②, brotes de apio, hay dos tipos de verduras cocidas: ① tofu de colores, ② calabazas variadas, raíz de loto; , dátiles rojos y sopa de la longevidad.
Desayuno del miércoles: 100 g de papilla de los ocho tesoros, una tortita integral, 50 g de frijoles rojos, 50 g de harina de lino, una pera aromática (hipertensión), un tomate (diabetes).
Almuerzo: 100 g de arroz integral con guisantes y 2 tipos de lechuga: ①, cebollino de jade blanco ②, tofu de cilantro. Hay dos tipos de platos preparados: ① calabaza tricolor, ② puré de patatas y un plato de sopa agridulce.
Desayuno del jueves: 100g de papilla de boniato, un pan integral, 50g de soja, 50g de harina de lino, uvas (hipertensión) y un pepino (diabetes).
Almuerzo: Un panqueque de taro con sésamo, dos tipos de lechuga: ①, pepino mezclado con cilantro, ②, cebolla fría, 3 alimentos cocidos: ① frijoles mexicanos, ② repollo frito con hongos, ③ panqueques fritos, un plato de sopa longan.
Desayuno del viernes: 100 g de avena, un panecillo cocido al vapor con harina integral, 50 g de judías mungo, 50 g de harina de lino, mango (hipertensión arterial), una zanahoria cruda (diabetes).
Almuerzo: 150 g de fideos integrales, salsa de soja (mezclada con salsa de soja)
Desayuno del sábado: 100 g de gachas de calabaza, un pan judío, 50 g de frijoles, 50 g de harina de lino, sandía ( alta, uno para la presión arterial) y otro para los tomates (diabetes).
Almuerzo: 200 ml de arroz con piña, sopa de los ocho tesoros. Cena diaria: puedes comer menos arroz, frutas, verduras o simplemente beber agua de linaza.
Alimentos y recetas para la diabetes
1. Frutas:
Manzana: de naturaleza fresca, de sabor dulce, algunas variedades son ligeramente ácidas. Tienen los efectos de nutrir el corazón y reponer el qi, promover la producción de líquidos y aliviar la tos, fortalecer el estómago y el bazo, aliviar la irritabilidad y el calor, y aliviar el alcohol.
Debido a que el azúcar de las manzanas se absorbe lenta y uniformemente, puede reducir el azúcar en sangre, especialmente después de las comidas, y tiene un buen efecto sobre la diabetes.
Pera: de naturaleza fría, de sabor dulce, ligeramente ácida y es una fruta refrescante. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y humedecer los pulmones, eliminar el calor y enfriar el corazón, reducir la flema y reducir el fuego, aliviar la fiebre y la tos y desintoxicar. Se utiliza principalmente para tratar fiebre, polidipsia, tos con calor pulmonar, flema excesiva, viento-calor en niños, dolor de garganta, ojos rojos e hinchados, estreñimiento, orina amarilla, etc.
Melocotón: El melocotón es de naturaleza cálida, agridulce. Los melocotones son dulces y jugosos. Debido a que son ricos en glucosa y fructosa, tienen el efecto de promover los fluidos corporales e hidratar los intestinos, activar la circulación sanguínea y eliminar la acumulación, reponer el qi y la sangre, hidratar la piel, nutrir el yin y reducir la sudoración. Indicaciones: estreñimiento, amenorrea, fatiga, tos y asma, estasis sanguínea, deficiencia de yin, sudores nocturnos, enfermedades coronarias, etc. Los melocotones también tienen el efecto de "reponer el color y aliviar la fatiga". Los antiguos también decían que "comer melocotones con regularidad puede nutrir la piel". Indicado para tratamientos de belleza para personas mayores frágiles. Usar goma de durazno entre ramas de durazno para hacer té puede curar la diabetes y la presión arterial alta.
Naranja: La pulpa es fría y ácida. Tiene los efectos de promover la producción de líquidos, eliminar el calor, resolver la flema, reducir el qi, armonizar, apetecer, calmar la sobriedad y calmar la sed. Se utiliza principalmente para tratar la fiebre, el calor corporal, la sudoración, la sequedad de boca, la tos, el asma con exceso de flemas, la falta de apetito, la embriaguez y la sed.
Pomelo: de carácter frío, de sabor agridulce. Tiene los efectos de reducir el qi y resolver la flema, fortalecer el estómago y la digestión, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, calmar la garganta y reducir la inflamación. Indicaciones: Problemas estomacales, indigestión, tos crónica, asma con exceso de flemas, dolor de garganta, fiebre y sed. Según los experimentos, el pomelo tiene efectos antiinflamatorios y su componente es la naringina, que también tiene un efecto inhibidor sobre las infecciones virales. Al mismo tiempo, algunas personas creen que el jugo de toronja recién exprimido contiene ingredientes similares a la insulina, que pueden reducir el azúcar en sangre y proteger la función cardiovascular. Por lo tanto, los pacientes con diabetes, enfermedades cardíacas, hipertensión y obesidad deben consumirlo con regularidad.
Lichi: de naturaleza cálida, de sabor agridulce. Tiene los efectos de reponer el qi y el bazo, nutrir la sangre y el hígado, calmar la sed y mejorar la inteligencia, limpiar los orificios y desintoxicar, y detener la diarrea. Indicaciones: Diarrea crónica, hipo, deficiencia sanguínea, hemorragia uterina, enuresis en niños, escrófula, forúnculos y erupción de acné debido a deficiencia del bazo.
Cereza: de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene los efectos de reponer el qi y reponer las deficiencias, tratar la disfunción del bazo y el estómago, promover la sudoración, disipar el viento y las erupciones, desintoxicar y nutrir la piel. Indicaciones: Anemia ferropénica, parálisis, entumecimiento de extremidades, artritis reumatoide, gota, lumbalgia, sabañones, anemia, quemaduras y escaldaduras. Debido a que contiene pectina, puede aumentar la secreción de insulina, reducir el azúcar en sangre y tratar la diabetes.
Yangmei: de naturaleza cálida, de sabor agridulce. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, armonizar el estómago y digerir los alimentos. Indicaciones: expectorante, antiemético, anorexia, disentería, cólera, vómitos y diarrea, trastornos gastrointestinales, diabetes, etc.
Las personas con diabetes pueden comer chocolate negro y arándanos.
2. Cereales integrales:
Trigo: Eficacia: El trigo es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, nutrir los riñones y fortalecer el estómago, fortalecer los intestinos y calmar la sed, astringir el sudor y detener la disentería. Se utiliza principalmente para tratar diabetes, trastornos mentales, insomnio, palpitaciones, histeria, deficiencia del bazo y diarrea, etc.
Avena: también conocida como avena de piel, bromo y trigo silvestre. Eficacia: La avena es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene el efecto de nutrir el hígado y el bazo, humedecer los intestinos y ser laxante. Se utiliza principalmente para tratar la debilidad física, la diabetes, la anorexia, el estreñimiento y la distocia. Además, tiene propiedades antitranspirantes y hemostáticas, o trata síntomas como sudoración, sudores nocturnos y sangrado. Debido a su intestino resbaladizo, se induce el parto y se ayuna a las mujeres embarazadas.
Trigo sarraceno: también conocido como avena, trigo oleaginoso, centeno, trigo sarraceno flor, trigo triángulo, trigo maíz, trigo sarraceno dulce. Eficacia: El trigo sarraceno es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, es apetitoso y laxante, reduciendo el qi y la digestión. Indicaciones: dolor de cabeza, depresión gastrointestinal, disentería, diarrea, erisipela, diabetes, leucorrea excesiva, etc. El uso externo puede eliminar el calor y desintoxicar. Dado que el trigo sarraceno contiene fluoresceína roja, especialmente la fluoresceína de las flores, algunas personas pueden desarrollar fotosensibilidad (enfermedad del trigo sarraceno) después de comerlo, como inflamación e hinchazón de oídos y nariz, conjuntivitis, faringitis, laringitis, bronquitis, etc., que deben pagarse. atención a. Debido a su naturaleza fría, las personas que lo comen sentirán frío y sufrirán enfermedades crónicas. Las personas con alergias en la piel y bazo y estómago débiles sentirán frío rápidamente.
Mijo: Fresco, dulce y salado. Tiene los efectos de eliminar el calor de la deficiencia, reponer la deficiencia y el daño y fortalecer el bazo y el estómago. Se utiliza principalmente para tratar enfermedades como debilidad física, debilidad del bazo y del estómago, pérdida de apetito, vómitos y diarrea, indigestión en niños, sequedad de boca y polidipsia después del tratamiento. También tiene el efecto de nutrir el yin y los riñones. puede curar la sed, el dolor de cintura y rodillas, la diarrea y la micción. También trata la erisipela, las escaldaduras y las quemaduras por fuego; El mijo es un alimento alcalino. Por tanto, las personas con reumatismo, gota, diabetes, etc. cuya acidez en la sangre es demasiado alta y no pueden comer cereales ácidos no sentirán ninguna molestia al comer mijo.
Maíz: El efecto es mediocre y el sabor dulce. Tiene los efectos de regular el organismo, apetitoso, diurético, reductor del azúcar en sangre y reductor de lípidos en sangre. Indicaciones: pérdida de apetito, nefritis crónica y edemas, cálculos en el tracto urinario, ascitis y oliguria, diabetes, hiperlipidemia, edemas, ictericia, etc.
Soja: La soja es de naturaleza neutra y de sabor dulce.
Tiene las funciones de tonificar la deficiencia, eliminar el calor, laxante, deshumidificar, fortalecer el bazo y relajar el corazón. Indicaciones: Tez amarilla, debilidad física, calor estomacal estancado, edema, dificultad para orinar, dolores articulares reumáticos y estreñimiento habitual. La soja tiene los efectos de "aliviar el qi y aliviar la superficie, ser laxante, reducir la hinchazón y desintoxicar". El uso regular puede prevenir y tratar enfermedades como la hipertensión, la arteriosclerosis y la diabetes.
Frijoles negros: Los frijoles negros son de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene los efectos de nutrir los riñones y el yin, nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, secar la humedad y la diuresis, disipar el viento y desintoxicar. Se utiliza principalmente para tratar la deficiencia renal y la sed, infertilidad, sordera, sudores nocturnos y sudoración espontánea, enfermedad posparto, derrame cerebral, pies blandos, deficiencia de sangre, ojos oscuros, sangrado, edema, pie de atleta, ictericia y edema. También puede tratar la parálisis del viento, la contractura de los tendones y el dolor de huesos.
Semilla de Coix: fresca, dulce, ligera. Tiene los efectos de eliminar el calor y drenar el pus, diuresis y deshumidificación, fortalecer el bazo y detener la diarrea. Se utiliza principalmente para tratar edemas, pie de atleta, dolores articulares reumáticos, deficiencia del bazo y diarrea, orina corta y roja, espasmos musculares, abscesos pulmonares, carbunco intestinal, apendicitis, estranguria caliente, tratamiento de estranguria y saciar la sed.
Haba mungo: de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, aliviar el calor y promover la humedad. Indicaciones: sarpullido por calor, forúnculos, ántrax, quemaduras por agua y fuego, mastitis, sed, paperas, polidipsia por el calor del verano, disminución de los lípidos en sangre y diversas intoxicaciones. Tiene efectos antialérgicos y puede usarse para tratar enfermedades alérgicas como la urticaria.
Guisantes: de carácter plano y de sabor dulce. Tiene el efecto de regular el qi medio y reducirlo, desintoxicar y diluir el agua. Indicaciones: disuria, distensión abdominal, galactorrea posparto, diabetes, pie de atleta, ántrax, etc.
Capí: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y nutrir los riñones. Indicaciones: Indigestión, distensión abdominal, indigestión en niños, eructos, diabetes, leucorrea excesiva, etc. El uso externo puede reducir la hinchazón y desintoxicar.
Lenteja: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene los efectos de disipar el calor del verano, reducir la humedad, fortalecer el bazo y armonizar el corazón. Indicaciones: Enfermedades calor-húmedas del verano, deficiencia de bazo y diarrea, enrojecimiento y leucorrea, desnutrición infantil, etc.
Tofu: fresco y dulce. Tiene las funciones de armonizar el estómago, favorecer la producción de líquidos, humedecer la sequedad, eliminar el calor y desintoxicar. Indicaciones: ojos rojos y sed, estreñimiento y dolor de garganta, calor pulmonar y flema excesiva, fuego estomacal y mal aliento, desulfuración, desintoxicación de yodo e intoxicación por alcohol.
Piel de tofu: también conocida como yuba, piel de tofu y Qianzhang. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene el efecto de limpiar los pulmones y nutrir el estómago. Principalmente causado por el calor de los pulmones, la tos, el calor daña los fluidos corporales, provoca heces secas y sed.
3. Productos acuáticos:
1. Arenque: también conocido como palometa negra, palometa verde, palometa verde, etc. La carne es plana y muy dulce. Tiene los efectos de reponer el qi y nutrir el estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, diluir el agua y disipar el viento y eliminar las molestias. Indicaciones: Debilidad del bazo y del estómago, anorexia y fatiga, pie de atleta húmedo, aburrimiento, malaria, estranguria sanguinolenta, etc. La bilis de arenque negro tiene propiedades desintoxicantes y depuradoras del calor.
2. Locha: de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene los efectos de reponer la energía vital, disipar el viento y promover la humedad, desintoxicar y reducir la inflamación. "Compendio de Materia Médica" dice: "La locha calienta el cuerpo y repone el qi". Trata principalmente la ictericia por calor húmedo, la impotencia y la eyaculación precoz, la debilidad física, la sed, los sudores nocturnos en los niños, la hepatitis viral, las hemorroides, los forúnculos en los dedos, sarna y úlceras crónicas. Este producto puede reponer y eliminar el calor y es adecuado para pacientes con deficiencia, especialmente aquellos con ambas. Es un buen producto para el cuidado de la salud para enfermedades del hígado y la vesícula biliar, diabetes y enfermedades del sistema urinario, pero no es adecuado para personas que comen en exceso, distensión abdominal y dolor, y no es adecuado para personas con enfermedad hepática y coma hepático.
3. Almejas: frías, dulces y saladas. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, mejorar la vista y desintoxicar. Se utiliza principalmente para tratar el calor y la disforia, la sed, la metrorragia, las hemorroides, los ojos rojos, la tos, el calor estomacal y las náuseas, el alcoholismo, el eccema y la deficiencia renal.
4. Tai: frío, dulce, salado. Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón. Indicaciones: micción astringente y dolorosa, ojos rojos e hinchados, flema y asma, náuseas, sed, ictericia, humedad, pie de atleta, forúnculos y veneno inflamado.
5. Anguila: La carne es cálida y dulce. Tiene los efectos de reponer la energía vital, secar la humedad y disipar el viento, aliviar los espasmos y fortalecer los músculos. Indicaciones: resfriado abdominal y heces blandas, debilidad física, hemorragia por hemorroides internas, impotencia y eyaculación precoz, prolapso anal, prolapso uterino, fatiga y tos, sed y diarrea, debilidad muscular y ósea, otitis media supurativa, etc.
6. Almejas: frías y saladas. Tiene los efectos de nutrir el yin y humedecer la sequedad, la diuresis y la hinchazón, y resolver la flema y suavizar la dureza. La deficiencia de Yin calma la sed, el edema, la metrorragia, la leucorrea, el insomnio, el dolor de espalda, la oliguria, el exceso de flema, las hemorroides, la inflamación de los ganglios linfáticos, el bocio y otros síntomas. Debido a su naturaleza fría, no es adecuado para personas con deficiencia de yang, bazo y estómago débiles, dolor abdominal y diarrea. No coma demasiado, ya que comer demasiado puede romper la sangre.
7. Pepino de mar: de naturaleza cálida y salada. Tiene los efectos de nutrir los riñones y la sangre, humedecer la sequedad y ser afrodisíaco, nutrir el yin y regular la menstruación y promover el embarazo y el parto. Indicaciones: Semen y sangre insuficientes, debilidad tras enfermedad, pérdida de peso, impotencia, emisiones nocturnas, eyaculación precoz, micción frecuente, anemia tras pérdida de sangre, lactancia, hemorragia traumática, sequedad intestinal y estreñimiento, tuberculosis, neurastenia, etc.
La holoturina contenida en los pepinos de mar puede inhibir una variedad de mohos y algunos sarcomas pueden prevenir reacciones rectales a la radioterapia para el cáncer de cuello uterino.
El sulfato de condroitina que contienen los pepinos de mar tiene efectos "bellos" y antienvejecimiento. Los pepinos de mar también pueden extraer toxinas saponinas, que son eficaces contra la parálisis espástica causada por un derrame cerebral.
Debido a que los pepinos de mar son cálidos por naturaleza, no son adecuados para comer demasiado. Especialmente las personas con bazo y estómago débiles y flema excesiva deben comer menos o nada.
8. Caracol de campo: La carne es fresca y dulce. Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, aliviar el calor y calmar la sed, nutrir el yin y nutrir el hígado. Las indicaciones incluyen disuria, calor húmedo, ictericia, hemorroides, ojos rojos, heces con sangre, otitis media, nefritis y diabetes. La carne de caracol es de naturaleza fría y difícil de digerir. Comer en exceso puede provocar fácilmente dolor abdominal y diarrea. La solución se puede solucionar moliendo incienso de madera con vino.
Canción de alimentación saludable para la diabetes
Agua blanca: agua fría y caliente, cuanto más mejor.
Fideos de arroz: combinación inteligente, no demasiados tazones.
Verduras: verdes, rojas, blancas, come tantas como quieras.
Frutas: Hay altos y bajos contenidos de azúcar, así que trátalas de forma diferente.
Pescado: El pescado es mejor que las aves, y las aves son mejores que la carne.
Huevos: Un huevo al día es suficiente.
Frijoles de leche: Una vez al día, no puedo evitar comerlos.
Grasas: una cucharada por comida, según corresponda.
Sal: Llevar una dieta ligera y sin añadir sal.
Varios: patatas y champiñones, que suelen consumirse en pequeñas cantidades.
Frutos secos: cacahuetes y semillas de melón, comer menos de vez en cuando.
Candy: Caramelo, caramelo, punto para parar.
Freír: Frito, nada pegajoso.
Tabaco y alcohol: Deja de fumar y beber y vivirás una larga vida.