¿Cuáles son algunas formas mágicas y antiguas de mantener tu cuerpo sano frotándote la barriga?

El frotamiento abdominal es uno de los métodos tradicionales para preservar la salud en mi país y tiene una historia de casi mil años. Ya en las dinastías Qi y Liang en las dinastías del Sur y del Norte, había tres métodos de frotamiento abdominal en el "Yi Jin Jing" traducido por Bodhidharma. Sun Simiao, de la dinastía Tang, también consideraba "caminar cien pasos después de las comidas y, a menudo, frotarse el abdomen con las manos" como su régimen de salud. Lu You, un famoso poeta de la dinastía Song del Sur, tenía muchas formas de mantenerse en forma. Una de ellas era frotarse el vientre varias veces al día. Una vez escribió: "Quítate la ropa y frótate el vientre debajo de la ventana del oeste. No culpes a los demás por ello." "Quítate la ropa y déjame frotarte la barriga. Es un sueño en la ventana tranquila. "Y otros poemas. No solo deja los palillos para frotarse la barriga después de las comidas, sino que también suele frotarse la barriga mientras camina. Por ejemplo, "El pasillo frota el abdomen", "Xu Xing frota el abdomen y emerge un policía", etc. Como Lu You sabía cómo frotarse el vientre, pudo morir a una edad avanzada a pesar de una vida difícil.

Durante el período Yongzheng de la dinastía Qing, Suo Zong y Li Zong introdujeron en detalle el método de frotamiento abdominal en el libro "Nueve métodos para prolongar la vida". Una forma común de frotar el abdomen es frotar la tenar con la mano derecha en el sentido de las agujas del reloj unas 120 veces, luego bajar hasta el ombligo, frotarlo en el sentido de las agujas del reloj unas 120 veces y luego frotar todo el abdomen con toda la palma de la mano derecha en el sentido de las agujas del reloj. 120 veces y luego frótelo en sentido antihorario 120 veces. Al frotar el abdomen, también puede superponer la mano izquierda sobre el dorso de la mano derecha y mover las manos juntas para potenciar el poder del masaje y el amasado. El "Tratado sobre Enfermedades Febriles" dice "Frótese las manos para calentarlas, luego frote el abdomen para hacer caer el Qi", "Frote el ombligo hacia arriba y hacia abajo y respire el mar, sin límite de veces, cuanto más mejor". La "Receta de Qian Jin Yao" dice: "Después de las comidas, camine varios kilómetros. Frotar el abdomen cientos de veces puede prevenir todo tipo de enfermedades".

La medicina moderna cree que frotar el abdomen puede mejorar la salud. Función del tracto gastrointestinal y los músculos del abdomen, promueve la circulación sanguínea y linfática, fortalece la motilidad gastrointestinal, aumenta la secreción de jugos digestivos y mejora la función digestiva. De esta manera, los alimentos pueden digerirse y absorberse completamente y el cuerpo humano puede ser fuerte, saludable y vivir una vida larga. La práctica clínica ha demostrado que el frotamiento abdominal tiene un muy buen efecto terapéutico auxiliar en muchas enfermedades crónicas como la cardiopatía pulmonar, el enfisema, la hipertensión, la enfermedad coronaria, la diabetes, la nefritis y el estreñimiento. Porque frotar el abdomen puede estimular los nervios periféricos, abrir los capilares y eliminar los desechos en los huecos del tejido de la piel, promoviendo así el metabolismo del cuerpo y desempeñando un papel en la celulitis, la pérdida de peso y el culturismo.

Cabe destacar que al frotar el abdomen la técnica debe ser natural, recta y suave. La frecuencia y el tiempo no tienen por qué ser demasiado rígidos. Puedes decidirlo según tu propio sentimiento. No se debe frotar el abdomen cuando se tiene hambre o está lleno, y se debe vaciar los intestinos. Utilice una presión suave para el prolapso visceral y no frote el abdomen en pacientes con cirrosis. Está absolutamente prohibido frotarse el abdomen cuando se padecen tumores malignos o trastornos gastrointestinales, hemorragia visceral, apendicitis o peritonitis. Dado que la anatomía fisiológica del abdomen de hombres y mujeres es ligeramente diferente, el abdomen de las mujeres es suave, con una capa gruesa de grasa y una capa muscular débil. Hay órganos reproductores femeninos en la cavidad pélvica, por lo que la fuerza al masajear debe ser suave. Las mujeres embarazadas no deben frotarse el vientre para evitar un aborto espontáneo. Puede haber algunas reacciones después de la cirugía de frotamiento abdominal, como soplo en el abdomen (sonidos intestinales hiperactivos), respiración cálida, pedos, defecación o micción, sensación de calor en la cavidad abdominal y hambre fácil, etc. , estos son fenómenos normales.