Calambres repentinos en las pantorrillas mientras duermes, ¿cuál es la mejor forma de afrontarlos?

Los calambres en las piernas a menudo ocurren al dormir o nadar y están relacionados con el frío local y la deficiencia de calcio en los músculos. Las siguientes soluciones están disponibles para los calambres en las pantorrillas o mientras duerme:

1. Compresa caliente: aplique una toalla caliente sobre los calambres locales, que pueden aliviar el dolor.

2. Si están disponibles, pueden aliviar el dolor. Se pueden aplicar aerosoles, como el aerosol Yunnan Baiyao o el aerosol Voltaren, sobre el área afectada. Otros métodos pueden aliviar rápidamente el espasmo: Aplicar fuerza en la planta del pie en la dirección del calambre. Generalmente, puede aliviar los calambres en las pantorrillas.

Si tiene calambres en las pantorrillas, no se asuste. Siga los métodos anteriores y, por lo general, podrá obtener alivio en poco tiempo.

Cuando las personas tienen calambres en las pantorrillas mientras duermen, generalmente existen varios métodos de alivio rápido:

1 Si se producen calambres en las pantorrillas mientras duerme, primero levántese inmediatamente y mantenga una postura cómoda. Evite los calambres persistentes. Luego, puede frotar el área local acalambrada para aliviar los síntomas de dolor causados ​​por los espasmos musculares;

2 si hay dolor evidente en la pantorrilla al dormir o dolor intenso después de los calambres, también puede usar la emulsión Voltaren. o flúor de forma externa, los medicamentos tópicos como el cataplasma de biprofeno, el cataplasma de indometacina, el emplasto antiinflamatorio y analgésico o el emplasto de loxoprofeno sódico pueden aliviar el dolor muscular causado por los calambres.

Debemos descubrir activamente las causas de los calambres en las pantorrillas durante el sueño. Solo conociendo las causas podremos evitar la recurrencia de los calambres en las pantorrillas durante el sueño la próxima vez. La causa más común puede ser la deficiencia de calcio. Puede comprobar el calcio en sangre, el índice metabólico óseo e incluso la densidad ósea. Si los calambres son causados ​​por una deficiencia de calcio en la pantorrilla y un nivel bajo de calcio en la sangre, se pueden complementar adecuadamente el calcio y la vitamina D y, si es necesario, se puede realizar un tratamiento contra la osteoporosis. Además de los problemas anteriores, la ecografía B también se debe utilizar para comprobar los vasos sanguíneos de las extremidades inferiores y ver si hay oclusiones vasculares en las extremidades inferiores que provoquen isquemia y calambres en las piernas. Si está claro que la causa es la oclusión vascular en las extremidades inferiores, será necesario acudir a un departamento de cirugía vascular para recibir un tratamiento intervencionista para mejorar el suministro de sangre a la parte inferior de las piernas, aliviando así el problema de los calambres en las pantorrillas. Además, si los calambres en las pantorrillas son causados ​​por el viento frío, debes prestar atención a mantenerlas calientes en el futuro. Si el paciente padece epilepsia también se debe prestar atención al control de las convulsiones.