¿Qué comer para la dismenorrea?

Primero, la papaya, porque el sabor de la papaya es dulce y delicioso, y tiene cierto efecto aliviante en el tratamiento de la dismenorrea.

En segundo lugar, las manzanas contienen ácido málico, que también tiene cierto efecto terapéutico sobre la dismenorrea.

En tercer lugar, está el agua roja con azúcar y jengibre recomendada por la medicina china, porque el agua roja con azúcar y jengibre puede desempeñar un papel en el dragado de la menstruación y la activación de la circulación sanguínea durante el período menstrual, y puede ser eficaz para la dismenorrea causada por el qi. el estancamiento y la estasis sanguínea ayudan.

En cuarto lugar, los dátiles rojos son un alimento que enriquece la sangre, que también ayuda a aliviar la dismenorrea femenina y tiene un efecto acondicionador.

En quinto lugar, los frijoles rojos son ricos en hierro, que no solo puede reponer la sangre, sino también aliviar la dismenorrea.

En sexto lugar, leche, miel y alimentos ricos en enzimas potásicas, porque los bloqueadores de iones calcio pueden aliviar en gran medida el dolor causado por el espasmo y la contracción uterina.

Además, están la miel, el plátano, la uva, el calabacín, la soja, la patata, el mango, etc., que son todas buenas opciones. Existen recomendaciones sobre terapia dietética, que son principalmente tratamientos sintomáticos, pero existen muchas causas de dismenorrea. La dismenorrea simple y leve puede ser muy útil mediante ajustes en las condiciones de la alimentación, el estado de ánimo, el sueño y el ciclo de vida. Sin embargo, muchas dismenorrea no solo pueden mejorar con la comida. Es necesario acudir al hospital a tiempo para encontrar la causa. El tratamiento sintomático es fundamental.