¿Cuáles son los alimentos para aumentar los líquidos corporales en otoño?

1. Peras

La medicina tradicional china cree que las peras tienen la función de producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, aclarar. Elimina el calor y reduce el fuego, nutre la sangre y los músculos, humedece los pulmones y elimina la sequedad. Es más adecuado para pacientes con fiebre en invierno y primavera. Está especialmente indicado para la tos debida al calor pulmonar, viento-calor en niños, garganta seca y dolorida y heces secas.

La investigación médica moderna cree que las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Los pacientes con presión arterial alta, como mareos, palpitaciones y tinnitus, suelen comer peras para aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Para los pacientes con hepatitis y cirrosis, el consumo regular como alimento medicinal es muy beneficioso.

Sin embargo, debido a la naturaleza fría de las peras, las personas con deficiencia de bazo y estómago, indigestión y anemia posparto no deberían comer más.

2. Tremella

Tremella tiene los efectos de fortalecer el estómago, favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones y fortalecer el cerebro. Después de remojar y guisar con azúcar de roca, es adecuado para síntomas como malestar e insomnio, sequedad de boca y garganta, tos seca con menos flema, etc. Su consumo habitual en otoño puede aumentar el apetito.

3. Raíz de loto

La raíz de loto contiene muchos carbohidratos de fácil absorción, vitamina E, zinc, manganeso, potasio, magnesio, etc. La raíz de loto fresca puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, hidratar los pulmones y aliviar la tos en los bebés. Es especialmente adecuada para quienes sufren de calor interno.

La raíz de loto es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre. Tiene un buen efecto sobre las hemorragias nasales, la tos y el sangrado causado por el clima seco en otoño. Fortalece el bazo y detiene la diarrea, aumenta el apetito y promueve la buena salud. El papel de la digestión. La raíz de loto tiene un alto valor comestible. Generalmente, además de las raíces y semillas de la raíz de loto, la raíz de loto, que es una medicina tradicional china, también se puede guisar en sopa y tiene el efecto de enfriar la sangre.

4. Zanahorias

Las zanahorias contienen más agua, vitamina C, cierta cantidad de calcio, fósforo, hidratos de carbono, además de una pequeña cantidad de proteínas, hierro y otros ingredientes beneficiosos. Tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema.

Datos ampliados:

Los alimentos que no se deben consumir en otoño son:

1. El jengibre no se debe consumir en otoño

El jengibre es de naturaleza caliente y seca, es fácil enojarse después de comer y agravar la sequedad otoñal. Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que "no comas jengibre en agosto y septiembre". Esta es una experiencia valiosa basada en las características físicas del cuerpo humano en las diferentes estaciones. Además, también se deben evitar los alimentos picantes como la cebolla, el ajo y el puerro.

2. No es aconsejable comer cangrejos en otoño.

El viento otoñal sopla a los cangrejos gordos. El otoño es la temporada de los cangrejos. Los cangrejos son grandes, gordos y deliciosos. Pero al comer cangrejos, debes prestar atención a la limpieza del cuerpo del cangrejo, porque hay muchas bacterias y lodos en el cangrejo, y muchos parásitos. Además, no es recomendable comer demasiado, ya que perjudicará tu salud. A la hora de comer cangrejos, lo mejor es combinarlos con vinagre y jengibre rallado para evitar las molestias que provoca que el cangrejo esté demasiado frío.

3. No es aconsejable ingerir alimentos calientes en otoño.

La sequedad otoñal está en temporada, y los pulmones y la esencia son susceptibles a los males de la sequedad otoñal. Por lo tanto, desde otoño, muchas enfermedades respiratorias crónicas han reaparecido o empeorado. Evite los alimentos demasiado calientes y fritos en otoño.

4. No es aconsejable comer comida fría y picante en otoño.

A la hora de comer en otoño, se debe prestar atención a ingerir la menor cantidad posible de alimentos irritantes, picantes y calientes, y evitar la acumulación de diversos gases calientes y húmedos en el cuerpo. Los alimentos con olores picantes, como el apio, pueden desprender humedad y calor en el cuerpo. Puedes comer más en otoño.

Además, cabe destacar que el clima en otoño pasa de cálido a frío, y el metabolismo fisiológico del cuerpo humano también cambiará con los cambios de estaciones, por lo que también debes tener cuidado de no ser demasiado frío en su dieta para evitar síntomas de indigestión gastrointestinal y otros problemas.

People's Daily Online - Nariz seca, picazón de garganta, tos, caspa... Puedo comer lo que quiera. He estado seco y enfermo durante todo el otoño y el invierno.