Perder peso brazos

Aunque el músculo deltoides es ancho, no es lo suficientemente grueso, lo que significa que es necesario fortalecer el músculo deltoides medio. Los músculos deltoides deberían tener forma de melocotón después del entrenamiento, pero aún no se puede ver.

La cabeza lateral y la cabeza larga del tríceps braquial no son lo suficientemente obvias, por lo que no se puede ver el tríceps braquial en forma de herradura.

Los bíceps están bien, pero el sebo se siente un poco espeso. Mi contenido de grasa es 8 y los vasos sanguíneos de mi braquio son claramente visibles.

Practique elevaciones laterales con mancuernas en los músculos deltoides para desenterrar la forma de los músculos deltoides.

Practica la compresión, flexión y extensión de la cabeza y la parte superior del brazo en la tercera sección del húmero para fortalecer la cabeza lateral y la cabeza larga.

Continúa fortaleciendo la circunferencia del bíceps y practica líneas con pesas pequeñas varias veces.