¿Qué tipo de papilla es adecuada para la salud masculina?

Creo que todo el mundo ha cocinado gachas en casa. Por supuesto, la papilla que hacen se suele cocinar directamente con arroz. Algunas personas también compran frijoles rojos, cebada, arroz japónica y dátiles rojos para cocinar la papilla. ¿Sabes qué tipo de papilla saludable es mejor para los hombres? A continuación te presentamos algunas papillas aptas para hombres. Echemos un vistazo a continuación, espero que sea útil para el estado físico de mis amigos varones.

1. Gachas aptas para la salud del hombre

Gachas para la salud del hombre 1. Gachas de gorgona

Sofríe la fruta cruda de gorgona y el salvado de trigo, y luego toma 20g cada uno. tiempo. Alternativamente, elegir 30g de arroz japónica o arroz glutinoso, añadir 500ml de agua a la cazuela y sofreír a fuego lento hasta que hierva ligeramente o hierva, hasta que la sopa de gachas esté espesa y aparezca aceite de gachas. Tomar una vez al día por la mañana y por la noche en ayunas, beber mientras esté caliente. Sin embargo, los pacientes deben dejar de tomarlo cuando tengan resfriado o fiebre. Tampoco es apto para personas con estreñimiento, exceso de flemas y distensión torácica y abdominal.

Gachas de salud masculina 2, gachas de semillas de loto

Primero muele las semillas de loto hasta obtener un polvo fino, tome 15 g de polvo de loto cada vez, agregue 30 g de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar moreno. , y sofreír en una cazuela. Llevar a ebullición y cocinar a fuego lento hasta que espese. Sin embargo, deben evitar tomarlo quienes padecen plenitud y heces secas; quienes padecen enfermedades exógenas, malaria, gangrena, desnutrición, hemorroides, estancamiento y flatulencia, ahogamiento, estreñimiento e indigestión.

Papilla salud masculina 3, papilla de croissant

Tomar cada vez 15g de cornejo lavado, 50g de arroz glutinoso y una cantidad adecuada de azúcar moreno, ponerlos en una cazuela, añadir 500 ml de agua y cocine a fuego lento hasta que los granos de arroz estén pegajosos y la superficie esté cubierta con aceite de papilla. Tome una comida caliente con el estómago vacío una vez cada mañana y el tratamiento dura 10 días. Sin embargo, los pacientes con exceso de flema y dificultad para orinar no deben tomarlo.

Gachas salud masculina 4. Gachas de puerros

Primero sofreímos las semillas de puerro a fuego lento. Cada vez coger 10g de semillas de puerro, 50g de arroz japónica, la cantidad adecuada de sal fina, añadir 500ml de agua a la cazuela y cocinar a fuego lento hasta que espese el arroz. Coma caliente dos veces al día. Sin embargo, las personas con deficiencia de yin e hiperactividad yang deben evitar tomarlo.

Gachas Men's Health 5, Gachas de Cereza Dorada

Añadir 15g de semillas de cereza dorada, añadir 200ml de agua, sofreír hasta 100ml, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir 100g de japonica o arroz glutinoso, añadir 600ml de agua y cocinar las gachas. Tómelo caliente todas las mañanas y noches, y el tratamiento dura de 5 a 7 días. Pero no apto para pacientes con resfriado o fiebre.

Así, a veces no es necesario ir al hospital aunque no nos sintamos bien. Puedes consumir alimentos complementarios y prepararlos en casa. Algunos hombres que se sienten incómodos también pueden tomar alimentos complementarios y cuidarse en casa. Eche un vistazo a las gachas saludables para hombres presentadas anteriormente. Puede prepararlas usted mismo incluso si no está enfermo, por si acaso.

2. Verduras aptas para hombres

Espinacas

Además, los hombres deberían aprender de Popeye y comer más espinacas. La espinaca contiene el oligoelemento magnesio, que puede convertir los carbohidratos de los músculos en energía utilizable, aumentando así la fuerza de los músculos masculinos.

Por supuesto, para los hombres, la ventaja más evidente de las espinacas es que el ácido fólico y el hierro pueden favorecer la síntesis de glóbulos rojos, aumentar la capacidad de transporte de oxígeno de la sangre, acelerar la circulación sanguínea y, fundamentalmente, mejorar la calidad de la vida sexual masculina.

Tomate

“Vale la pena mencionar que los tomates también son buenas frutas y verduras que los hombres no deben perderse”. de la Universidad de Medicina China de Guangzhou, afirmó que no sólo contiene es rico en vitamina C sino que también contiene licopeno, que puede "desbloquear" las glándulas y prevenir enfermedades de la próstata.

Coliflor

Los participantes en el estudio se dividieron en dos grupos y comieron cuatro raciones de brócoli o guisantes a la semana. Se descubrió que un grupo de pacientes que comían brócoli tenían un "gen anticancerígeno" que protegía a los hombres del cáncer de próstata.

El cáncer de próstata es la segunda causa de muerte por cáncer en los hombres después del cáncer de pulmón. Cada año, 680.000 personas en todo el mundo padecen esta enfermedad y 220.000 mueren a causa de ella. El estudio, el primero de su tipo en humanos, se publicó recientemente en PLoS PLoS. Además del brócoli, la coliflor y la col morada pertenecen a la familia de las crucíferas y tienen buenos efectos anticancerígenos. Los hombres deberían comer más.

A la vez que mantienen la salud, los hombres también deben prestar especial atención a las enfermedades físicas menores y no ignorar su existencia. Con el tiempo, se convertirá en un peligro para la salud de los hombres. ¿Qué deben comer los hombres para mantener la salud? Los tres alimentos anteriores son los tres más adecuados para los hombres.