¿Qué debo hacer si no puedo dormir?

Insomnio: nutrir los riñones.

Actuación: Aparentemente dormido pero no dormido, plenamente consciente de todo lo que le rodea. Parecía que dormí toda la noche, pero todavía estaba muy cansado cuando me desperté. Mi estado mental es muy pobre durante el día, tengo problemas para concentrarme y olvido las cosas con facilidad.

Causa: Deficiencia de yin renal. El corazón está en el quemador superior y el riñón está en el quemador inferior, por lo que la esencia Yin no se puede heredar. Desarmonía corazón-riñón, fuego deficiente y fuego cardíaco excesivo.

Tratamiento: Nutrir el yin y nutrir los riñones.

Sueña más: nutre el corazón.

Rendimiento: Me encanta soñar, por lo que mi eficiencia del sueño es muy baja. Me siento deprimido durante el día y a veces me siento nervioso.

Causa: La insuficiencia de sangre del corazón provoca pérdida de sangre, y la deficiencia de sangre provoca deficiencia de fuego, lo que perturba la mente. Si el Yin Qi es insuficiente, el cerebro perderá nutrición, lo que provocará insomnio, ensoñaciones y olvidos.

Tratamiento: Nutre la mente y calma la mente.

Dificultad para conciliar el sueño: calma el hígado.

Rendimiento: Dificultad para conciliar el sueño, tardar mucho en conciliar el sueño estando acostado en la cama y despertarse a las 2-3 de la madrugada.

Causa: Estancamiento del qi del hígado, quedarse dormido es una manifestación de la transformación del yin en el cuerpo humano. Cuando el yin qi es suficiente, te duermes; cuando el yang qi es fuerte, te despiertas. La conversión fluida del yin y el yang depende de la comodidad del qi del hígado. Si se pierde el qi del hígado, el sueño definitivamente se verá afectado.

Tratamiento: Calma el hígado y alivia la depresión.

Fácil de despertar: regula el bazo.

Rendimiento: Sueño inquieto, sueño superficial y dificultad para volver a conciliar el sueño. Estas personas a menudo se sienten grasosas, tienen la boca ligera, anorexia y deposiciones irregulares.

Causa: Desarmonía entre el bazo y el estómago. "La falta de armonía entre el estómago y el estómago puede provocar irritabilidad". La armonía del estómago es la base. Es precisamente gracias a la purificación del bazo y la reducción de la turbidez en el estómago que se pueden mantener las actividades vitales del cuerpo humano, se conectan las partes superior e inferior y se equilibran el yin y el yang. Una dieta inadecuada o una función deficiente del bazo y el estómago pueden causar distensión abdominal, dolor de estómago y despertar a las personas durante el sueño.

Método de tratamiento: Fortalecer el bazo y el estómago.

No puedo dormir: fuego purgante.

Actuación: Casi no puedo dormir en toda la noche, a menudo mantengo los ojos abiertos hasta el amanecer. La mayoría de estas personas son mujeres menopáusicas, que suelen ir acompañadas de síntomas como irritabilidad, ojos rojos, amargura en la boca, heces secas, lengua roja y saburra amarilla.

Causa: El corazón y el hígado se llenan de fuego, y el exceso de Qi se llama fuego. Si el hígado está deprimido durante mucho tiempo, el fuego del hígado retrocederá y quemará el corazón y el pulso, lo que provocará un sueño inquieto, que es lo que suele decir la medicina china: "El Yang flota afuera, el alma no entra en el hígado". , y el corazón no está tranquilo, entonces no habrá sueño."

Método de tratamiento: quitar el calor y purgar el fuego.