¿Cuál es el efecto de pérdida de peso del masaje con aceites esenciales? ¿A qué debemos prestar atención al utilizar masajes con aceites esenciales?
1. Masaje con aceites esenciales para bajar de peso
Las yemas de los dedos pueden liberar calor.
¿Cuál es la forma más sencilla y divertida de perder peso en el mundo? La respuesta de los expertos en salud: masaje con aceites esenciales. El masaje es un proceso pasivo de consumo de energía. Cuando el masajista presiona repetidamente tus músculos, no solo liberarás una gran cantidad de calor, sino que también acelerarás tu metabolismo y perderás grasa de forma natural. Los estudios han encontrado que los masajes largos y de intensidad moderada queman más calorías que los masajes cortos y de alta intensidad. En términos generales, la energía consumida por un masaje de 60 minutos equivale a 45 minutos de natación continua o 30 minutos de jogging.
Puntos de acupuntura abiertos
Acuéstese en la camilla de belleza. El terapeuta de belleza primero colocará una bolsa de medicina china calentada en sus pies para ayudarlo a calentar su cuerpo y luego frotará y masajeará. tus manos El aceite esencial utilizado se utiliza para masajear la zona en la dirección de la circulación linfática. A medida que se abren los puntos de acupuntura, los meridianos corren para acelerar la circulación de los capilares, y los componentes naturales de las plantas y la energía de los aceites esenciales se transportan por todo el cuerpo, mejorando así la capacidad de desintoxicación del sistema linfático.
Descomposición del masaje
A través del masaje, la energía de los aceites esenciales se transforma aún más para conseguir el efecto de descomponer, consumir o transferir la grasa. Generalmente después de 20 masajes, la piel comenzará a enrojecerse y calentarse, lo que supone la quema y transformación de la grasa.
Técnica de lifting
Mediante técnicas de lifting se pueden tensar los músculos y la piel. Siempre que la esteticista mantenga una técnica de masaje "de abajo hacia arriba", también puede mejorar la flacidez de la cadera y resistirla. gravedad.
Las mujeres son un poco codiciosas con la forma de su cuerpo. Pueden perder peso en cualquier parte de su cuerpo, pero siempre quieren mejorar la apariencia de sus senos al siguiente nivel. Además, muchas mujeres ahora tienen el problema de la hiperplasia mamaria. Se recomienda que mientras usa aceite para perder peso, también use un conjunto de cuidados de aumento de senos para fortalecer la elasticidad y dureza de los músculos alrededor del pecho, ralentizar la relajación de la piel del pecho y lograr el efecto de hacer los senos. más lleno y prevenir enfermedades de los senos.
Aceite de Masaje Adelgazante de Piernas de Pomelo
Ingredientes: pomelo, ciprés, romero, enebro, sándalo y jengibre.
Eficacia: Utilice una variedad de aceites esenciales naturales para mejorar la circulación en las piernas, descargar el exceso de líquidos corporales, eliminar la piel de naranja en los muslos y el edema y la congestión en las pantorrillas, dejando las piernas con líneas y sensación evidentes. luz.
Método de masaje: Aplicar en una pierna de abajo hacia arriba, y desplazar desde el tobillo, pantorrilla, muslo y glúteos hasta el abdomen empujando, presionando y amasando. Repite esta acción 7 veces y luego masajea la otra pierna de la misma forma.
2. Métodos de ejercicio para adelgazar la barriga
Existen tres formas principales de adelgazar: respirar para adelgazar la barriga, caminar para adelgazar la barriga y sentarse para adelgazar. por el vientre. Mientras mantengas tu barriga apretada durante 3 minutos todos los días, la grasa de tu barriga desaparecerá. Pruébalo ahora.
Respiración y abdomen
1. Párese derecho, relaje los hombros, empuje los omóplatos hacia atrás y hacia abajo, deje que el pecho se abra adecuadamente y luego apriete el abdomen, como si estuviera usando. un par de pantalones ajustados. Respira naturalmente durante 30 segundos mientras bajas la barriga.
2. Presta atención al abdomen, no levantes los hombros, sigue relajándolos y no hagas fuerza.
3. También puedes apoyarte contra la pared, con la cabeza, la espalda, los glúteos, las pantorrillas y los talones apoyados contra la pared. Esto mantendrá la postura de respiración abdominal correcta.
El efecto de adelgazar el abdomen: con la simple acción de la respiración abdominal se pueden utilizar al máximo los músculos de la parte superior del cuerpo con el abdomen como centro de gravedad, incluso los músculos profundos que no están muy activos. en la vida diaria! Además, los órganos internos que han colapsado debido a la acumulación de grasa también pueden restaurarse a sus posiciones de distribución normal, reduciendo la acumulación de grasa visceral, mejorando la fuerza de los músculos abdominales y reduciendo la grasa abdominal de manera más eficiente.
Caminar abdominal
1. Estira la espalda (levanta ligeramente el pecho y acerca los omóplatos a ambos lados).
2. Apriete el abdomen y manténgalo así durante 30 segundos.
Efecto adelgazante abdominal: Esta acción puede ejercitar el plano abdominal, el recto abdominal y otros músculos.
La disminución de la masa muscular hace que el abdomen luzca flácido, lo que no favorece la quema de grasa. El ejercicio de estiramiento abdominal ejercita los músculos abdominales, por lo que no sólo reduce la barriga sino que también facilita la pérdida de grasa.
Posición abdominal sentado
1. Junta las rodillas y siéntate lo más atrás posible para que la parte inferior de los muslos quede completamente pegada a la silla. Párate derecho, estírate. los músculos de la espalda hacia arriba y coloque las manos sobre los muslos superiores.
2. Luego cierra los puños con ambas manos, con las palmas hacia arriba, dobla ligeramente los codos, contrae el abdomen y comienza a respirar durante 30 segundos.
Efecto abdominal: Este movimiento abdominal se combina con el movimiento de los brazos para impulsar el movimiento de los músculos de los hombros y la espalda, lo que puede eliminar el exceso de grasa en los brazos y la espalda mientras adelgaza el abdomen.