Para los hombres, la edad de 45 a 60 años es el "período de crianza de la vida". Estas cuatro cosas afectarán tu esperanza de vida. No importa cuánto te gusten, debes cambiarlas.

La edad de 45 a 60 años es el período más estresante para los hombres. Durante este período, las carreras de los hombres están en su apogeo, tienen muchas actividades sociales y trabajan horas extras. Además, este período es un período en el que las personas son mayores y tienen menos presión familiar. Pero al mismo tiempo, los hombres durante este período ya no son jóvenes y su salud empeora. Es muy probable que la superposición de los dos cause problemas. Por lo tanto, el cuidado de la salud de los hombres es extremadamente importante durante este período. Los expertos lo llaman "soporte vital". Las siguientes cuatro cosas afectarán seriamente la esperanza de vida de un hombre. No importa cuánto te guste, debes cambiarlo.

1. Gran pescado, gran carne, dieta grasosa

Hoy en día, es muy fácil para las familias con abundantes materiales y buenas condiciones comer pescado y carne. Especialmente los hombres suelen tener actividades sociales y el pescado y la carne grandes son algo común. Para potenciar el sabor, los restaurantes ponen mucho aceite en sus platos. Una dieta prolongada de pescado grande, carne y alimentos grasosos aumentará el riesgo de obesidad e hiperlipidemia en los hombres y provocará obstrucción de los vasos sanguíneos.

2. Depresión prolongada

Los hombres en este período son propensos a la depresión debido a diversas presiones, lo que es extremadamente perjudicial para la salud. La depresión puede causar síntomas como insomnio, ansiedad y apatía, y puede conducir fácilmente a la depresión. Al mismo tiempo, provocará una disminución de la inmunidad e inducirá fácilmente enfermedades crónicas como la hipertensión y las enfermedades coronarias.