¿Qué deben comer los hombres para reponer su esperma y cómo lo regulan a diario?
1. Carne de codorniz
La carne de codorniz no sólo es tierna y deliciosa, sino también rica en nutrientes. La carne y los huevos de codorniz contienen una variedad de aminoácidos y sales inorgánicas necesarias para el cuerpo humano. Tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer la cintura y las rodillas. Es un buen producto nutritivo. El consumo regular por parte de los hombres puede aumentar la energía y mejorar el deseo sexual.
Receta recomendada: Codorniz guisada con baya de goji
Ingredientes: 1 codorniz, 30 gramos de baya de goji y 30 gramos de poligonatum, un poco de sal y glutamato monosódico.
Preparación: sacrificar la codorniz, quitarle el pelo y las vísceras, lavarla, quitarle la panza de codorniz con baya de goji y poligonatum, añadir la cantidad adecuada de agua, guisar a fuego alto hasta que esté crujiente, añadir sal y MSG para sazonar.
2. Ostras
Las ostras son un tipo de marisco rico en oligoelementos. Son de naturaleza fría y pueden nutrir el yin y dominar el yang, nutrir el riñón y tener esencia astringente. Tiene un buen efecto sobre los síntomas de fatiga como los sudores nocturnos y las palpitaciones. Hay un dicho en China que dice que "ostras en el sur, garras de oso en el norte". Las ostras son ricas en proteínas, grasas, vitamina A, niacina, potasio, sodio, calcio, magnesio, zinc, hierro, cobre, fósforo, selenio y otros minerales. El contenido de yodo es mucho mayor que el de la leche y la yema de huevo. Las ostras son uno de los alimentos naturales con mayor contenido de zinc (hasta 100 miligramos de zinc por cada 100 gramos de carne de ostra), y comer de 2 a 3 ostras al día puede reponer el zinc que necesitas durante el día. Comerlas crudas es la mejor manera de conservar el zinc de las ostras.
Receta recomendada: Sopa de ostras y tofu
Ingredientes: carne fresca de ostras, tofu, jengibre, cebolla, ajo, almidón.
Método: 1: Lavar primero el tofu y la carne de ostra, cortar el tofu en dados y cortar la carne de ostra en rodajas finas. Luego sofreír las rodajas de ajo en aceite de maní hasta que estén fragantes, luego verter el aceite de camarones y el agua, y cuando el agua hierva agregar el tofu cortado en cubitos. Finalmente, después de que hierva el agua, agregue la carne de ostra y las cebollas verdes ralladas y espese la salsa con maicena para hacer una salsa fina.
3. Vieiras
Algunas personas pueden pensar que las vieiras tienen demasiadas espinas y son demasiado molestas para comer, por lo que no les gusta comerlas. Pero lo que no sabes es que las vieiras tienen el efecto afrodisíaco, reponiendo la esencia y reponiendo los cinco órganos internos. Tiene un efecto acondicionador sobre la insuficiencia de qi y sangre, la falta de comida y la fatiga, la piel seca, la impotencia, etc.
Receta recomendada: Vieiras Crujientes
Ingredientes: 200 gramos de vieiras. Cantidades adecuadas de aceite de sésamo, salsa de soja, sal, vinagre, vino para cocinar, cebolla verde picada, jengibre picado y aceite vegetal.
Elaboración: Lavar las vieiras, cortarlas en trozos, añadir sal y vino de cocción y dejar marinar durante 5 minutos, freír en aceite hasta que estén doradas, retirar. Calentar un wok, saltear las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, agregar vinagre, salsa de soja oscura y cebolla verde picada y sofreír dos veces, agregar agua y llevar a ebullición, bajar a fuego lento para reducir el jugo, rociar con aceite de sésamo. y verterlo sobre el pescado frito.
4. Puerros
Los puerros tienen los efectos de calentar el medio y reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang. Al mismo tiempo que mejoran la energía, son un excelente tratamiento para la disfunción eréctil masculina. eyaculación precoz, etc. Por eso, los libros de medicina antiguos la llamaban "hierba afrodisíaca", y la gente moderna también le dio el título de "planta de Viagra". Los puerros contienen proteínas, grasas, hidratos de carbono y son ricos en caroteno y vitamina C, además de minerales como el calcio, el fósforo y el hierro. Para los hombres, los camarones salteados con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" fáciles de preparar y deberían consumirse más. Cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden comer demasiados a la vez. Las personas con acidez de estómago, mejillas enrojecidas, boca seca que no quieren beber agua, lengua roja con saburra amarilla y propensas a sudores nocturnos deberían comer menos. Las personas propensas a las alergias tampoco deberían comer.
Receta recomendada: Gambas estofadas con puerros
Ingredientes: Tomar 250 gramos de gambas frescas, 100 gramos de puerros frescos, cantidades adecuadas de aceite vegetal refinado, mantequilla, salsa de soja, jengibre picado y vinagre.
Preparación: Primero lavar las gambas frescas y quitarles la cáscara; coger y lavar los puerros y cortarlos en trozos de 3era longitud poner el wok al fuego, añadir aceite a calentar, sofreír las gambas; primero, y agregar Hervir el vino de arroz, la salsa de soja, el vinagre, el jengibre picado, etc. por un rato, luego sofreír los puerros en aceite vegetal hasta que estén tiernos y cocidos, agregar los camarones, sofreír y servir;
5. Carne de paloma
La paloma también se llama "Fénix Blanco". El macho y la hembra se aparean con mucha frecuencia y tienen una gran capacidad reproductiva. La carne y los huevos de paloma son ricos en proteínas, condroitina, vitaminas, hierro, zinc y otros nutrientes. Tiene las funciones de tonificar los riñones y reponer la esencia, calentar el yang y reponer el qi. Cocer al vapor o hervir carne de paloma, huevos de paloma y baya de goji juntos pueden hacer que el pene tenga una erección más poderosa.
Receta recomendada: pichón al vapor
Ingredientes: 1 pichón, 500 gramos: 1 pichón, 500 gramos, agujas de día, hongos, champiñones, jamón, jengibre, cebolletas, vino de cocción, Sal, Cantidad adecuada de aceite crudo.
Preparación: Remojar y lavar las agujas doradas, los hongos y las setas, y picar la cebolla de verdeo y el jengibre. Quitar las plumas y las vísceras del pichón, lavarlo, cortarlo en 4 trozos, añadir la cebolla, el jengibre, el vino de cocción y la sal, dejar marinar durante media hora. Poner los trozos de pichón marinados en un recipiente, poner las agujas del día. , hongos y setas shiitake en la vaporera y agregue Cocine al vapor en agua hirviendo durante unos 12 a 15 minutos, saque y rocíe con un poco de aceite de sésamo y sirva.
6. Camarones
A muchas personas les gusta comer camarones, pero cuando prueban las delicias de los camarones, no saben que en realidad tienen una muy buena función tonificante de los riñones. Los expertos en salud sugieren que comer camarones puede nutrir los riñones, especialmente camarones vivos de agua dulce, que tienen el efecto más fuerte de nutrir el yang y reponer la esencia.
Receta recomendada: camarones al vapor
Ingredientes: 15 gramos de camarones, 10 gramos de caballito de mar, un gallo, cantidad adecuada de condimento y sopa clara.
Elaboración: sacrificar el hijo del gallo, quitarle las plumas y los órganos internos, lavarlos y ponerlos en una palangana. Lave los caballitos de mar y los camarones con agua tibia, remoje el pollo, agregue los condimentos y la sopa clara y cocine al vapor hasta que esté cocido.
7. Carne de locha
La locha es rica en proteínas de alta calidad, calcio, fósforo, hierro, vitaminas y niacina. Tiene el efecto de tonificar el medio y reponer el qi, tonificar el riñón y reponer la esencia. Los hombres adultos suelen beber sopa de lochas, que puede nutrir y fortalecer el cuerpo, mejorar la condición física y la función sexual.
Receta recomendada: Locha guisada con huevos
Ingredientes: Locha, huevos, aceite vegetal, vino de arroz, jengibre, cebolla verde.
Método: 1: Mantener la locha en agua, añadir unas gotas de aceite de lechuga en el agua y dejar que la locha escupa el barro de su panza. Luego cocine al vapor algunos huevos hasta obtener una natilla tierna y empuje suavemente la natilla en el agua fría del recipiente. Luego ponga la locha en la olla y déjela hervir a fuego alto. Después de hervir, poner una cucharada pequeña de aceite vegetal, espolvorear un poco de vino de arroz y cocinar a fuego lento. Una vez cocida la locha y rota su panza, se le añaden unos pimientos picados, rodajas de jengibre y cebollas verdes, y ya está listo un delicioso huevo guisado de locha.