¿Pueden los hombres practicar yoga? ¿Puede Yujia tratar la espondilosis cervical?

Por supuesto que los hombres pueden practicarlo, y muchos instructores de yoga son hombres.

También debería poder tratar la espondilosis cervical, pero hay que consultar a un instructor y hacer lo que pueda para prevenir lesiones.

Consejos: La eficacia del yoga

2004-04-12 10:35:00 China Sports News

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■Alivia el estrés. Puede eliminar la ansiedad y las emociones problemáticas y mantener a las personas en un estado cómodo y pacífico.

■Postura de equilibrio. Los yoguis creen que muchas enfermedades de las articulaciones y órganos internos del cuerpo humano son causadas por un desequilibrio postural. A través del yoga, la columna vertebral, los músculos, los ligamentos y los vasos sanguíneos de las personas se pueden colocar en un estado de equilibrio.

■Regular el apetito de las personas mediante masajes de órganos internos. Mientras hagas yoga durante media hora todos los días, automáticamente podrás comer menos pero sentirte con mucha energía.

■Estimula el sistema endocrino y mantiene el equilibrio endocrino. Por ejemplo, el estreñimiento se puede erradicar practicando Cat Kung Fu durante cinco minutos todos los días.

■El yoga es una filosofía de vida. Además de la respiración y las posturas, también se concede gran importancia a la alimentación vegetariana y mucha agua son los alimentos que defiende el yoga. Practicar yoga puede regular el tracto gastrointestinal y mejorar los hábitos alimentarios.