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Rompe la zona de confort y desarrolla una fuerte cualidad psicológica y una capacidad de reacción rápida.

El artículo anterior mencionaba el método sistemático de formación de ponentes. Personalmente, creo que el problema más básico y más probable al practicar para convertirte en un gran orador es que no puedes romper tu zona de confort y superar las barreras psicológicas. Sólo superando nuestras barreras psicológicas y nuestra pereza podremos buscar activamente mentores, realizar un entrenamiento deliberado en la vida diaria y buscar conscientemente desafíos verbales.

1. ¿Por qué es tan difícil salir de la zona de confort?

La zona de confort es un concepto psicológico. En pocas palabras, es el patrón de comportamiento de rutina diaria de todos, lo que hace que las personas se sientan cómodas y puede evitar el estrés y la ansiedad en la mayor medida posible.

Las zonas de confort varían de persona a persona. Si la zona de confort se establece como un rango, diferentes personas tendrán diferentes sentimientos sobre el tamaño y el rango de la zona de confort. Tomemos como ejemplo el habla. A algunas personas les resulta difícil hablar en público y rara vez hablan en público. Entonces hablar en público está fuera de la zona de confort de la persona, y hablar en público la hará sentir ansiosa. Quizás para otra persona a la que le apasione hablar en público lo mismo esté dentro de su zona de confort.

¿Por qué es tan difícil salir de la zona de confort? Porque a nuestro cerebro le gustan los estados naturales, relajados y libres de estrés. Romper la zona de confort es en realidad una batalla con la autoconciencia. Pero el propósito de romper la zona de confort no es romper por romper, sino más importante, expandir los límites de la zona de confort, adaptarse a algunas cosas nuevas del mundo exterior y hacer cosas que originalmente eran Las situaciones estresantes o ansiosas pasan a formar parte de la zona de confort. Esto significa que nuestra energía es más fuerte.

Cuando continuamos haciendo cosas que rompen nuestra zona de confort en nuestra vida diaria, poco a poco iremos abriendo nuestros horizontes y estando más tranquilos ante cambios inesperados. Al mismo tiempo, se vuelve cada vez más fácil intentar nuevos esfuerzos cuando empezamos a intentar algo fuera de nuestra zona de confort. Cada esfuerzo nos dará una cierta sensación de logro y también estimulará nuestro próximo comportamiento para salir de nuestra zona de confort. En otras palabras, romper la zona de confort es también un proceso de desarrollo continuo del potencial personal.

En segundo lugar, cuatro principios básicos para salir de la zona de confort

Principio 1: Sea proactivo, tómese su tiempo y siga haciéndolo.

Romper la zona de confort es algo difícil en sí mismo. No te apresures, de lo contrario será contraproducente. Si hay demasiada presión, el instinto psicológico se negará a actuar. Podemos configurar cada día 1-2 cosas pequeñas o nuevas que nunca antes habíamos hecho, como enviar un correo electrónico o hacer una llamada telefónica a un amigo con el que hace tiempo que no contactamos. Cuando nos acostumbramos a probar cosas nuevas, debemos establecer algo que se alinee con nuestros objetivos. Por ejemplo, nuestro objetivo es mejorar las relaciones interpersonales, entonces, ¿podemos configurar esto para comunicarnos de manera proactiva con las personas que nos han ofendido o con quienes nos han ofendido, para eliminar malentendidos? Este proceso puede ser gradual o lento, pero debe ser continuo. Cuando nos acostumbramos a salir de nuestras zonas de confort y estimular constantemente nuestro cerebro, nuestro cerebro se adaptará gradualmente y le gustará este proceso. El proceso de hacer continuamente es el proceso de estimular constantemente el cerebro y aceptar cambios constantemente. Con el tiempo, nuestros cerebros se adaptan a los cambios cada vez más rápido.

Principio 2: Regresar a la zona de confort en el momento oportuno.

Si bien buscamos romper con la zona de confort, también debemos regresar a la zona de confort de manera oportuna. No intentamos cosas nuevas sólo para salir de nuestra zona de confort. Más importante aún, necesitamos ampliar los límites de nuestras zonas de confort y convertir los patrones de comportamiento que originalmente no pudimos o no quisimos adaptar en nuestras propias zonas de confort. Esto requiere que regresemos a nuestra zona de confort en el momento adecuado, para recordar, resumir y adaptarnos. ¡Convierte la incomodidad en comodidad!

Principio 3: ¡La clave es hacerlo, la clave es hacerlo!

No hace falta decir que romper la zona de confort debe reflejarse en acción. Sólo haciéndolo constantemente podrás realmente romper con tu zona de confort. De lo contrario, nunca seremos capaces de romper con nosotros mismos y superar nuestra propia inercia y barreras psicológicas.

Principio 4: Ser descarado, persistir, persistir sin vergüenza.

Este es el lema del Horse Fighting Club, y me parece muy bueno. Para todo crecimiento personal, una cosa que se debe hacer es romper la zona de confort, descaradamente, persistir descaradamente, y luego podrás lograr los primeros tres principios, ¡especialmente el tercer principio!

En tercer lugar, rompa la zona de confort y desarrolle una fuerte calidad psicológica y capacidades de respuesta rápida.

Para convertirte en un maestro de la oratoria, primero debes superar las barreras psicológicas y desarrollar una fuerte calidad psicológica y una capacidad de reacción rápida. Aquí hay algunos métodos que personalmente creo que son mejores:

1.

Charlar con extraños es una buena manera de ejercitar nuestra cualidad psicológica. También puede ejercitar nuestras habilidades de observación, empatía y escucha. También puede obtener ganancias inesperadas, como hacer autostop, hacer buenos amigos y tal vez incluso ligar con una chica. . (chico guapo).

2. Intenta comprar offline en la medida de lo posible, los supermercados no lo recomiendan. Puedes acudir a grandes centros comerciales o mercados. Es una buena idea intentar negociar con el jefe cada vez que vaya de compras. Puedes negociar con una persona diferente cada vez. Por supuesto, si haces buen ejercicio, realmente puede ayudarte a ahorrar mucho dinero.

3. Cuestionar la autoridad. Por supuesto, cuestionar la autoridad se basa en la razón y la moderación. Podemos cuestionar lo que creemos que es verdad (el Espíritu) y la Palabra, en el mejor de los casos, en nuestra cara.

4. En la vida diaria, habrá desacuerdos en muchas ocasiones, por ejemplo, cuando colegas o amigos conversan, se mencionarán algunos temas de actualidad. Estos temas no tienen nada que ver con el bien o el mal, pero pueden crear rápidamente una atmósfera de debate. . Es posible que desee iniciar o participar en dichos temas.

5. Dar un discurso positivo en la reunión. En nuestro trabajo diario, viviremos muchas reuniones. Esta es también una oportunidad única que no se puede perder.

6. Participa en un concurso o club de oratoria formal. Ya sea una unidad de trabajo o una organización social, en ocasiones organizará algunos concursos de oratoria y tú podrás tomar la iniciativa de participar. También puedes unirte a algunos clubes para crear más oportunidades para hablar en público. Se entiende que el Dou Ma Club es un club dedicado a mejorar las habilidades para hablar y el liderazgo. También puedes participar en algunos clubes de lectura, salones y otras actividades.

……

Aún existen muchos métodos. Siempre que estemos dispuestos a hacerlo, tomemos la iniciativa para hacerlo, nos tomemos nuestro tiempo, insistamos en hacerlo e insistamos en ser descarados, cada uno de nosotros puede encontrar muchas maneras de romper continuamente nuestra zona de confort y cultivar una fuerte fortaleza psicológica. ¡Calidad y capacidad de reacción rápida!

Al escribir esto, recordé una frase:

Cuando estés confundido sobre si ir o no, hazlo; cuando estés confundido sobre si hacerlo o no, simplemente. hazlo. !

¡Creo firmemente que siempre habrá ganancias inesperadas!

¡Vamos, vamos, ya, ya!

上篇: Después de leer esto, ¿seguirás diciendo que la enfermera sólo da inyecciones e infusiones? Si pudieras volver a elegir, no volverías a ser enfermera. Qué ideales, deseos y ángeles vestidos de blanco son sólo sueños de flores. Cuando entré en la escuela de enfermería, mis padres y familiares pensaron que era un trabajo bueno y limpio. Si realmente conocieran a las enfermeras. ¡Podría repetir eso! Mientras que otras chicas todavía estudian seriamente matemáticas y chino, nosotros hemos comenzado a conquistar esos complejos nervios y vasos sanguíneos humanos y 206 huesos extraños, mientras que otras chicas todavía están haciendo experimentos de química en serio, hemos comenzado a estudiar fu picante El cuerpo humano fumigado con; malin; mientras otras chicas hacían prácticas frente a la computadora, nosotros ya nos habíamos puesto batas blancas, gorros y máscaras para desplazarnos entre los pacientes, y teníamos que soportar la incomprensión y el rechazo de los pacientes. Sí, no quiero que los pasantes sean conejillos de indias, ¡pero quién no ha salido de los pasantes paso a paso! No confíes en esas bonitas fotos de enfermeras en línea. Ella debe ser una mentirosa. ¡Si fuera enfermera, sabría que el cabello de las enfermeras no debe pasar de los hombros y debe estar rizado! Sabía que las enfermeras debían usar gorros y máscaras cuando operaban y hacer tres y siete controles, ¿verdad? ¿Sabe que las enfermeras no pueden usar faldas cortas y tacones altos en el trabajo y deben usar pantalones blancos y zapatos planos blancos? ¿Sabe que las enfermeras no pueden usar joyas ni maquillaje? Sabe que en el caso del SARS y el H1N1, las enfermeras deben usar ropa protectora estricta, guantes y máscaras de 18 capas, y tienen que trabajar sin parar. ¡Pueden asfixiarse antes de poder caminar! No crea que el trabajo de una enfermera es limpio y respetable. Todo lo que puedes ver es cuando lleva una bata blanca y un sombrero de esmoquin. ¿Sabes que cuando duermes, ella todavía está ocupada en la habitación del hospital? ¿Sabías que ella seguía atendiendo pacientes durante la hora del almuerzo? ¿Sabía que la estación de enfermería del hospital está abierta? Incluso en plena noche, sólo podía sentarse allí y observar si se encendían las luces de emergencia de cada sala. ¿Sabes que tiene que sacar sangre, transfundir sangre, detener hemorragias, vendar heridas e incluso cateterizar, y observar la cantidad de sangrado y vómitos del paciente? Incluso si entiendes esto, ¿puedes entender otros más profesionales y complicados? ¿Sabe que los pacientes y familiares todavía les faltan el respeto y los desprecian? Si supieras todo, ¿aún dirías que es limpio y respetable? No creas que la profesión de enfermería es muy sencilla. Mucha gente, incluyéndome a mí, me ha preguntado por qué no cambio mi carrera a medicina. ¿Sabías que la enfermería y la atención sanitaria son dos profesiones que se superponen pero que son diferentes, al igual que los contadores y los ingenieros? ¿Sabías que los ascensos en la profesión de enfermería son enfermero, enfermero encargado y enfermero jefe? ¡El nivel más alto ya es el nivel de profesor! ¿Sabía que ahora las enfermeras también necesitan graduarse de pregrado, posgrado e incluso doctorado? Pero si hay una vida futura, ¡nunca volveré a ser enfermera! Mientras otros se preparan para volver a casa después del trabajo, nosotros nos dirigimos al trabajo. Mientras otros se divierten y viajan los fines de semana y días festivos, nosotros seguimos trabajando en nuestros trabajos. Mientras otras familias se reúnen a la mesa para ver la Gala del Festival de Primavera, nosotros estamos en el hospital atendiendo a pacientes gravemente enfermos que realmente no pueden volver a casa para el Año Nuevo. Mientras que otras chicas vestían ropas hermosas y cabello largo, nosotros siempre usábamos batas, sombreros y máscaras abultadas y blancas, de modo que cualquiera que no nos conociera no pudiera decir quiénes éramos. Si hay una vida futura, ¡nunca volveré a ser enfermera! No existe una profesión como la medicina en la que trabajarás y aprenderás hasta que envejezcas. ¿Cómo se pueden dominar las últimas enfermedades sin aprender? ¿Sabes qué es el SARS y qué es la influenza A (H1NI)? ¿Sabes cuáles son los últimos antibióticos? ¿Sabías que las infusiones actuales pueden retenerse bajo catéteres venosos profundos durante varios días o incluso más de medio año? La enfermería es una profesión bien remunerada en el extranjero, pero ¿sabías que en casa sólo puedes mantener a tu familia? Incluso si gana miles de dólares, ¿sabe cuántos turnos de noche sin dormir tiene? Las enfermeras tienen sus propios días festivos especiales, pero ¿sabes qué hacen las enfermeras en el Día del Maestro, cuando los maestros están de vacaciones y reciben obsequios y bonificaciones: concursos, exámenes y juegos de exhibición? ¡El Día de la Enfermera es un feriado profesional y los líderes del hospital pondrán a prueba sus conocimientos profesionales de diferentes maneras! Aunque te diviertas, solo habrá una ceremonia de clausura: la antigua enfermera pondrá el solemne sombrero de ruiseñor para la nueva enfermera. ¡Entonces tendrás que estar ocupado en hospitales y enfermedades bajo este sombrero por el resto de tu vida! Si hay una vida futura, ¡nunca volveré a ser enfermera! No puedo ser enfermera en la UCI. UCI - Unidad de Cuidados Intensivos, también conocida como Unidad de Cuidados Intensivos. ¡Qué departamento tan desconocido y misterioso! Los pacientes en la UCI son los más enfermos y críticos del hospital. El nivel de atención y el equipamiento avanzado de la UCI se han convertido en indicadores importantes del nivel de un hospital. 下篇: ¿Cómo sofreír gambas con azucena?