¿Comer plátanos antes de acostarse realmente ayuda a perder peso?

Los plátanos son relativamente ricos en calorías. No se recomienda comer plátanos por la noche porque tienen un alto contenido de azúcar y pueden provocar obesidad. Puedes comer algunos pepinos y tomates. Los alimentos bajos en calorías no aportan grasas. Sigue haciendo ejercicio. Se recomienda que si quieres adelgazar debes prestar atención a controlar tu dieta, especialmente la cena. Puedes comer fruta en lugar de plátanos. La forma más saludable de perder peso sin recuperarlo es hacer dieta y hacer ejercicio.

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