Ocho reglas de salud para los hombres
Con los cambios en el entorno de vida, la estructura dietética y el estilo de vida, la incidencia de enfermedades masculinas aumenta día a día, pero la salud de los hombres ha sido ignorada durante mucho tiempo. Los hombres pueden prevenir enfermedades y reducir el dolor observando las ocho reglas en la vida diaria.
1. Incapacidad para tolerar la sed
Beber agua es beneficioso para el metabolismo, acelera la resolución de la inflamación y puede reducir la formación de cálculos en el sistema urinario, como cálculos renales y cálculos ureterales. La sed prolongada puede provocar orina concentrada, irritar la uretra, provocar molestias e incluso agravar la inflamación.
2. No retengas la orina.
Retener la orina con regularidad reducirá la resistencia de la mucosa de la vejiga, dando a las bacterias la posibilidad de causar infecciones e incluso afectar la función renal. Además, los músculos de la vejiga que han estado inmovilizados durante mucho tiempo se relajarán y debilitarán gradualmente, y su fuerza de contracción se debilitará, lo que provocará una micción deficiente y lenta. Especialmente en los ancianos con hiperplasia prostática, si retienen la orina durante mucho tiempo, el cuello de la vejiga y la uretra posterior suelen estar en un estado de congestión y edema, lo que puede inducir fácilmente la retención urinaria.
No contengas la respiración
Aproximadamente el 30 % del semen es líquido prostático, aproximadamente el 60 % es líquido de las vesículas seminales y aproximadamente el 10 % es líquido del epidídimo y de la glándula uretral. Si se produce inflamación, las glándulas pueden obstruirse, afectando la secreción normal, provocando que se acumulen secreciones y agravando aún más la inflamación. Durante la eyaculación, la contracción de las glándulas secretoras eliminará las glándulas obstruidas y expulsará las sustancias inflamatorias. Especialmente en pacientes con prostatitis crónica y vesiculitis seminal, la descarga adecuada de semen favorece la resolución de la inflamación. Además, si el semen no sale del cuerpo durante mucho tiempo y se almacena en las gónadas durante demasiado tiempo, la motilidad de los espermatozoides disminuirá y provocará infertilidad.
4. No deprimido
El ritmo vertiginoso de la vida social actual ha dejado a muchos hombres en un estado de ansiedad y depresión durante mucho tiempo. Sin embargo, la actividad sexual masculina está estrechamente relacionada con factores psicológicos. Las emociones negativas como la ansiedad y la depresión pueden provocar disminución del deseo sexual, disfunción eréctil, eyaculación precoz, etc.
5. Las personas que permanecen sentadas durante largos periodos de tiempo tienen un alto riesgo de sufrir prostatitis crónica, especialmente los trabajadores de TI o los conductores. Debido a la posición especial de la próstata, sentarse durante mucho tiempo comprimirá la próstata, provocando congestión e hinchazón de la próstata, trastornos de la circulación y obstrucción de las glándulas, provocando así prostatitis. Además, la temperatura de los testículos es de 3 a 5 grados más baja que la temperatura corporal normal. Sentarse durante mucho tiempo aumentará la temperatura local y afectará la disipación de calor de los testículos, lo que provocará una disminución de la motilidad o densidad de los espermatozoides. Se recomienda ponerse de pie y hacer ejercicio después de estar sentado durante aproximadamente una hora.
6. No seas codicioso por el frío
El frío puede excitar los nervios simpáticos del cuerpo humano, encoger la próstata, dificultar la excreción y, por tanto, agravar las enfermedades de la próstata. Al mismo tiempo, después de un resfriado pueden aparecer resfriados, fiebre, etc. También puede agravar la enfermedad de la próstata.
7. No bebas alcohol
Después de que el alcohol ingresa a la sangre, puede estimular el tejido prostático, aumentar la congestión, afectar la secreción y excreción normal de la glándula y causar o agravar. Inflamación de la próstata. Al mismo tiempo, la hinchazón y congestión de la próstata comprimirá e irritará la uretra, agravando los síntomas de micción frecuente, urgencia y dificultad para orinar en pacientes con hiperplasia prostática benigna. El alcohol también puede reducir la tasa de producción de testosterona, provocar un aumento de estrógeno en los hombres, inhibir la producción y el desarrollo de espermatozoides e incluso afectar las erecciones.
8. No comas comida picante
La comida picante puede estimular directamente la próstata, provocando congestión y edema de la glándula, agravando así la próstata y sus órganos adyacentes como el posterior. uretra, conducto deferente, epidídimo y vesículas seminales, etc. La comida picante puede producir sustancias irritantes en la orina, irritar la uretra y la próstata y causar malestar. Por tanto, las personas con inflamación del sistema genitourinario deben evitar o comer alimentos menos picantes e irritantes.