La relación entre el sueño y el sistema endocrino
Se señala que en el período de sueño profundo del primer ciclo después de quedarse dormido, el tiempo máximo de secreción es aproximadamente entre las 11 de la noche y las 3:00 de la medianoche. , y la secreción dura aproximadamente de una hora y media a dos media hora. Por lo tanto, es mejor que un niño y un adolescente en crecimiento se vayan a la cama antes de este momento.
Algunos estudios también han señalado que aproximadamente 1/4 del pico de secreción de los jóvenes se produce antes de acostarse. Durante la falta de sueño, se suprime su hormona del crecimiento, por lo que no es recomendable quedarse despierto hasta tarde durante los estudios infantiles, de lo contrario afectará su altura, peso y desarrollo. No dormir bien, dormir o no dormir, todo obstaculiza el crecimiento.
Hormona del crecimiento suprarrenocortical
Estimula la corteza suprarrenal para que secrete esteroides. Su concentración es más baja al comienzo del sueño, cuando las personas quieren dormir; es más alta entre las 4 a.m. y las 8 a.m. Dormir durante el día no inhibe la liberación de corticosteroides y la secreción es regular durante el día y la noche.
Hormona paratiroidea
Se ha encontrado que hay un pico cada 100 minutos durante el sueño, y su concentración está relacionada con el sueño profundo.
Melanina (Melatonina)
La melanina sólo puede activarse por vías neuronales durante la noche y se inhibe bajo una luz intensa. La secreción de los niños de 1 a 3 años alcanza su punto máximo por la noche, disminuye durante la adolescencia y luego vuelve a disminuir en la vejez. La melatonina comenzará a aumentar por la noche, alcanzando un máximo alrededor de las 3:00-5:00 de la mañana, y disminuirá durante el día, con la concentración más baja. Esta es la razón por la que los humanos y muchos animales duermen de noche y trabajan durante el día.
Prolactina plasmática
La concentración de prolactina plasmática es mayor durante el sueño y menor durante la vigilia. Los estudios han encontrado que su concentración comienza a aumentar aproximadamente entre 60 y 90 minutos después de quedarse dormido, alcanza un máximo alrededor de las 5 a 7 a. m. y luego comienza a disminuir.
Hormona tiroidea
La secreción de la hormona estimulante del tiroides (TSH) en personas normales tiene un ritmo circadiano. La concentración es baja durante el día, comienza a aumentar por la noche y alcanza un máximo. alcanza su punto máximo antes de acostarse por la noche y se suprime inmediatamente después de conciliar el sueño.