Cómo cocinar gachas de avena en una cazuela

Gachas de frutas en cazuela

Preparación de alimentos: arroz, manzanas, peras, osmanto seco;

Pasos prácticos:

1.Lavar el arroz, pelarlo, quitarle el corazón y cortar la fruta en trozos.

2. Añade agua a la cazuela y calienta a fuego lento.

3. Después de hervir, remueve de vez en cuando para evitar que se queme la olla. Cuando la papilla esté casi cocida, agregue osmanthus seco y la papilla tendrá una leve fragancia a osmanthus y fruta.

La manzana es una fruta nutritiva. Debido a que su contenido de vitaminas hidrosolubles no es alto, el valor nutricional de las manzanas cocidas no se reducirá mucho. Tiene un ligero dulzor cuando se usa para cocinar gachas, especialmente la combinación actual con batata morada y mijo. Tiene un alto valor nutricional y es naturalmente dulce y delicioso.

Valor nutricional del arroz:

Aunque el contenido de diversos nutrientes en el arroz no es muy elevado, también tiene una alta eficacia nutricional. Debido a su gran consumo, es un complemento de. Nutrientes. Alimentación básica. La papilla de arroz tiene el efecto de fortalecer el bazo y limpiar los pulmones.

Efectos y funciones

El arroz puede proporcionar vitaminas B ricas; el arroz puede limpiar los vasos sanguíneos, mejorar los oídos y la vista, aliviar el aburrimiento, calmar la sed y detener la diarrea. bazo. Efecto de limpieza pulmonar.

Beneficios nutricionales de la pera de Sídney

Tiene un sabor dulce y frío y contiene ácido málico, ácido cítrico y vitaminas B1 y B2. c. caroteno, etc. Tiene los efectos de promover los fluidos corporales, humedecer la sequedad, eliminar el calor y reducir la flema. El clima seco del otoño puede provocar molestias en la garganta durante mucho tiempo. Puedes cocinar esta sopa de azúcar de roca, tremella y pera nieve para humedecer los pulmones y eliminar los ruidos, y beber algo rico con frecuencia.